問心情煩躁怎么緩解
病情描述：
心情煩躁怎么緩解
答醫生回答
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2018-12-15
病情分析：
意見建議：
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心情不好睡不著是怎么回事心情不好、睡不著多是由于突發事件引起情緒激動，導致神經功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現象持續存在，超過兩周，要考慮是否出現抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現類似情況的病人，應該給予相應治療。
01:27
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-13 2163次
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肝移植后為什么會煩躁如果說剛做完肝臟移植，有些做肝移植的病人術前就已經很重了，甚至有肝性腦病、肝昏迷一系列神經系統的癥狀。做完肝移植手術的打擊，尤其早期病人，一般在ICU。ICU是不讓家屬陪同的，所以對于病人來講，早期一些管道在身上，包括器械就是護理的儀器，包括在IUC的相對隔離的環境，都會對病人造成一種莫名的恐懼。如果事前的這種護理宣教，包括這種認知不是特別充分的話，病人可能會產生一些，叫ICU綜合癥，對ICU的恐懼。同時肝移植術后，可能需要服用一些免疫抑制劑。有些免疫抑制劑也會對精神上造成影響，病人有可能出現就是說譫妄、煩躁或者是幻聽等等一系列的，但是隨著病人從ICU轉出來，以及藥物的穩定之后、調穩定之后，這些癥狀基本上都能逐漸地緩解。
01:29
樊華
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2019-10-15 5930次
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心情煩躁怎么緩解心情煩躁緩解的方法有很多種，我們平常緩解情緒可以通過運動、鍛煉等方法，運動鍛煉可以有效的改善大腦內的神經遞質，起到抗焦慮、抗抑郁的作用。可以通過聽聽音樂，做一些感興趣的事情，這樣可以讓我們情緒得到轉移，心情煩躁得到緩解。另一方面，如果不能有效的緩解，我們也可以尋求專業心理科醫生或者是精神醫生的幫助，進行明確診斷。一般出現心情煩躁，可能是焦慮癥、抑郁癥，甚至是嚴重的精神分裂癥。這個時候我們可以采用規范的精神疾病治療方案，包括心理治療、藥物治療、物理治療的方案，這樣可以盡快得到有效的緩解，同時我們自身也要進行自我的調整，做好不合理認知的改變。語音時長 01:31”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-03 36426次
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心情煩躁怎么緩解心情煩躁緩解的方法主要包括自我調整方法、心理咨詢和心理治療方法以及藥物治療的方法。心情煩躁如果比較短暫，或者是痛苦感不明顯，可以通過自我心理調整，比如可以通過轉移注意力的方式，在生活中做培養一些愛好，比如游泳以及跑步等方式，同時要積極的和周邊人進行溝通和交流，合理的宣泄情緒。如果心情煩躁已經歷時較長一段時間，建議可以尋求心理醫生的幫助，常常采用個體心理治療的方式，常用的方法包括認知行為療法、支持性心理治療。如果說心情煩躁已經很嚴重，造成比較明顯的痛苦，一般是可以通過服用抗抑郁藥或者是抗焦慮藥來緩解的。語音時長 01:09”
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2022-11-16 2412次
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心情煩躁怎么辦有計劃的做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其是聽聽音樂，多參加一些體育鍛煉，陶冶情操，同時也可以擴大交際面，多認識一些人，加大溝通，排解自身的壓力。可以找個人傾訴，和朋友交流溝通，去戶外爬山，旅游，看電影，多聽音樂，做自己喜歡的事。深呼吸，然后吐氣，轉移思想，試著接觸一些新的東西，或你感興趣的事情上。
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2019-02-18 2702次
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心情煩躁焦慮怎么回事先要找找原因，如果是因為遇到什么煩心事出現心情煩躁，是正常現象，可能事情解決了煩躁也就好了，如果是莫名其妙的感覺煩躁，緊張害怕，身體不舒服，胸悶氣短，出虛汗，心慌，坐立不安，靜坐不能，失眠，入睡困難，就要引起重視，可能是焦慮狀態。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2019-01-09 2302次
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心情煩躁皮膚就癢心情煩躁皮膚就癢的主要原因有以下幾點：皮膚干燥可能是一個重要因素。在緊張或煩躁的情緒下，人們可能會忽視對皮膚的基礎護理，加之若長時間處于干燥環境，皮膚水分容易丟失，從而引發瘙癢。因此，保持室內濕度和個人皮膚保濕至關重要。過敏反應也可能導致皮
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-12-13 0次
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心情煩躁皮膚就癢心情煩躁皮膚就癢可能是膽堿能性蕁麻疹、皮膚瘙癢癥等導致的，可以根據病情進行處理。1、膽堿能性蕁麻疹：膽堿能性蕁麻疹是皮膚黏膜發生的一種局限性水腫，也屬于蕁麻疹的一種類型，與運動、飲酒以及進食辛辣刺激食物有一定的關系。如果患者心情煩躁，就有可能會使身體內的血管擴張，身體內的血液循環加快，就會使體溫身高
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-03-22 2077次
