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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133698次

• 低鉀的癥狀有哪些

  一般低鉀的癥狀是無力，大多數表現為陣發性無力，因為鉀在肌肉活動、神經放電方面具有很主要的作用，所以當血鉀降低后，肌肉的力量也會降低，下肢無力會比較明顯，有些人會發作陣發性的下肢無力。但有些人低鉀會比較嚴重，叫做低血鉀周期性麻痹，可能與甲亢、基因有關，血鉀可能會突然從3.5mmol/L~4.0mmol/L，降到2點多mmol/L，全身肌肉突然癱軟無力，即軟癱，嚴重的可能會影響到呼吸的肌肉，引起呼吸困難，就會發生生命危險。所以如果發生低鉀，需要積極的去尋找原因，避免特別嚴重的低鉀，導致肌肉無力的發生。而且鉀在心臟節律方面也很重要，如果是持續的低鉀，可能會引起心律失常，比較嚴重的惡性心律失常會有生命危險。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 7831次

• 含鉀的食物有哪些
  在我們的生活中有很多常見的食物都很含有鉀，主要為歸納為以下幾點。第一，肉類，包括瘦豬肉，羊肉，牛肉等等。第二，魚類，包括鯉魚，鯰魚，黃鱔等等。第三，豆類，包括紅豆，綠豆等等。第四，蔬菜類，包括莧菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海帶，胡蘿卜，香菇，馬鈴薯等等。第五，水果類，包括香蕉，西紅柿，龍眼，香瓜，紅棗，橙子，芒果等等。以上這些食物均含鉀量比較高。
  語音時長 01:16”
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2019-04-23 69714次

• 哪些食物含鉀
  一般的水果、蔬菜這些食物里面一般都會含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是香蕉、土豆、紫菜，這些食物相對來說含鉀會高一些。特別推薦的就是香蕉，它里面鉀的含量就比較高，特別是有一些高血壓的病人，就會比較推薦每天吃一根香蕉，甚至有患者就會每天煮香蕉皮吃，也能把血壓降一部分。因為含鉀高的食物對血壓有一點降低的作用。另外，含鉀高的食物對有些心律失常也會有一定的幫助，當然新鮮水果、蔬菜，總的來說都會含有鉀，食物均衡還是非常重要的，適當的體育運動。
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  陳芳 主治醫師南華大學附屬第三醫院

  2019-06-07 20481次

• 含鉀的食物有哪些
  病情分析：含鉀的食物首推谷物類，如小米、大麥、燕麥等，在其麩皮中含有大量的鉀離子；此外，新鮮的綠葉蔬菜和水果也富含鉀，如香蕉、白菜、菠菜等。意見建議：建議鉀低的患者平時多進食些富含鉀的食物，鉀離子除了有一定的降壓作用，還可以平衡體內微環境改善水鈉潴留等現象。因為鉀離子多吃多排、少吃少排、不吃也排，因此正常人平時也得有意識的適當多進食些含鉀量高的食物。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-09-01 8805次

• 含鐵的食物有哪些
  病情分析：首先，紅棗類的含鐵量是特別高的，民間就具有喝紅棗湯治療貧血的說法。此外，花生的含鐵量也是比較高的，尤其是花生外面的紅衣。意見建議：還有一些阿膠糕也具有很好的補鐵作用。另外，櫻桃中的含鐵量也是特別高的，這些食物不但可以補鐵，還可以治療缺鐵性的貧血，效果都是比較好的
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-13 7306次

• 含鉀的食物有哪些
  含鉀的食物有菠菜、香蕉、海帶等等。含鉀高的蔬菜類的食物主要有莧菜、菠菜、萵筍葉、番茄、苦瓜等，這些食物不僅能補充機體所需的鉀，還可以幫助補充機體所需的維生素，促進新陳代謝。含鉀高的水果類的食物主要有香蕉、櫻桃、石榴等，這些食物中含有鉀元素以及維生素C、維生素A等物質，含鉀量較高，適當吃能夠給機體補充
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-22 2044次

• 含鉀高的食物有哪些
  含鉀高的食物有牛肉、菠菜、海帶、香蕉等。含鉀高的食物包括肉類、蔬菜類、海藻類、水果類等，鉀元素是身體不可缺少的微量元素，牛肉、菠菜、海帶、香蕉都可以為人體提供微量元素鉀，鉀是維持生命活動不可缺的必需物質，具有多種生理功能，人體血清鉀濃度需要維持在正常范圍內，低鉀、高鉀都會威脅到人體健康甚至生命，低鉀
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-13 12396次