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女生經期吃什么比較好

女, 33歲

2019-06-09 3359次

病情描述:

女生經期吃什么比較好

醫生回答

病情分析:

女生月經期間機體低免疫力下降,失血多,孕激素,雌激素水平低,建議多吃富含蛋白質的食物和補氣補血的食物,如牛羊肉,雞蛋,魚類,豆制品,每天喝一杯新鮮牛奶,多吃紅棗,桂圓紅豆粥,可以補鈣補鐵,不要吃生冷,辛辣,刺激性的食物,防止引起氣滯血瘀,經血流通不暢,痛經。

意見建議:

做好經期衛生,不要著涼,不要劇烈運動,勤換衛生巾,勤換內褲,保持外陰清潔,月經完全結束之前不要坐浴,禁止性生活。

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