问前交叉韧带损伤怎么锻炼腿部肌肉

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• 膝盖前交叉韧带损伤

  膝关节的前交叉韧带损伤，应该说是我们临床中非常常见的，一种膝关节的运动损伤，尤其是年轻患者，当然偶尔也会发生在，日常生活中或者说是交通事故中。膝关节一旦发生这种损伤之后，会引起我们膝关节的旋转稳定性，和前向的稳定性下降，这些患者会发现，一旦受一次这样的损伤之后，想要再从事以前的那种有剪力的运动，比如说篮球、足球、网球、羽毛球，从事这些运动的时候，就会出现打软腿的症状。所以对于这样的患者，往往我们会建议他，改变运动类型或者说是接受手术治疗。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 28447次

• 前交叉韧带损伤的原因

  前交叉韧带和后交叉韧带一样，是关节内非常稳定、非常牢固，保护膝关节，防止异常活动的两个非常重要的结构。一般认为能够出现前交叉韧带损伤，往往是外伤或者是需要暴力因素，可以导致膝关节前交叉韧带的损伤。像车祸、打击伤等等，一些外伤可以导致膝关节前交叉韧带的损伤。它的原因绝大多数是在活动状态下，膝关节屈曲90度位，这样一种状态下，突然从后方来的力量，可以导致膝关节前交叉韧带的损伤。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3560次

• 前交叉韧带损伤怎么锻炼腿部肌肉
  对前交叉韧带损伤以后的病人，必须要积极的早期进行锻炼腿部肌肉力量，从而防止肌肉萎缩，为将来的下地活动做准备。早期需要进行股四头肌的收缩功能训练，就可以有效的防止局部肌肉萎缩，再就是可以进行伸腿勾脚进行锻炼，也有利于防止肌肉萎缩。还可以进行抬腿锻炼，还可以局部肌肉进行按摩，都可以起到锻炼腿部肌肉力量的作用。另外，对于前交叉韧带损伤比较严重的患者，往往抽屉试验是阳性，核磁共振显示前交叉韧带是完全损伤。对于这样的病人就有必要积极的进行手术治疗，需要恢复正常韧带的连续性，从而促进病人韧带快速的恢复。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-03 3538次

• 前交叉韧带损伤后期怎么锻炼
  前交叉韧带损伤之后需要积极的去完善检查，包括膝关节的磁共振检查以及关节的稳定性的检查，如果损伤非常严重，并且关节的稳定性受到了比较大的影响，需要积极的进行手术治疗。主要是进行关节镜手术，这种手术是属于微创手术，创伤小，恢复快，手术之后需要进行石膏固定六周左右的时间。如果损伤程度不严重，可以积极的进行保守治疗，进行石膏固定四周左右的时间。愈合之后拿掉石膏，进行关节的康复功能锻炼。锻炼的时候一定要遵循动静结合，先被动后主动的原则，同时要循序渐进，避免暴力。可以使用活血的中药热敷，烫洗之后再进行锻炼，可以在蹲在床边屈曲下压损伤的膝关节，逐渐的改善关节的功能。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-16 1539次

• 前交叉韧带损伤怎么康复锻炼
  病情分析：首先要稳定膝关节，戴膝关节的支具，保持伸直位或者是轻度屈膝位的状态，减少活动休养2~3周，让关节慢慢的消除水肿，炎症慢慢的消退。然后逐渐的进行屈膝练习和静蹲练习。意见建议：在对前交叉韧带康复训练的过程中，一定要循序渐进，根据膝关节的功能的恢复情况，运动量和运动频率要逐渐的增加。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-06-07 1703次

• 前交叉韧带损伤怎么有氧锻炼
  病情分析：前交叉韧带损伤有氧锻炼的方法，一般是进行膝关节的屈伸锻炼，直腿抬高锻炼等。屈伸锻炼可以坐在床边将患侧肢体下垂，然后进行膝关节伸直屈曲，直腿抬高锻炼是仰卧在床面上，膝关节伸直上抬，通过锻炼可以恢复膝关节周围肌肉的肌力以及关节的活动度。病情稳定后可以开始进行慢走，上下楼梯等有氧锻炼。意见建议：建议到正规医院的骨关节科，康复科就诊，在医生指导下进行有氧锻炼，平时要逐渐的增加锻炼量，避免一开始锻炼量过大而加重前交叉韧带的损伤。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-02 401次

• 前交叉韧带损伤
  前交叉韧带是膝关节内部的一条防止胫骨前移的韧带，在关节内起着非常重要的稳定膝关节的作用。往往伴随膝关节的复合损伤而损伤，损伤后常见的症状有关节那剧烈的疼痛，同时伴有关节间隙的肿胀，关节的不稳定的感觉。出现了前交叉韧带损伤以后，一般会做全面的体格检查，同时安排一些相应的辅助检查比如核磁共振。确认有前交
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 206次

• 前交叉韧带轻度损伤
  对于病人外伤以后引起了前交叉韧带轻度损伤的情况，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位反复的屈伸活动，可以行膝关节部位石膏托或者是支具外固定三周，给轻度损伤的前交叉韧带恢复创造条件。同时应用活血化瘀药物治疗来促进韧带水肿的消退，从而促进韧带的恢复，一般三周以后就可以撤除外固
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 170次