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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9159次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4662次

• 手臂酸痛怎么辦
  對于長期缺乏鍛煉的人群突然的進(jìn)行一些劇烈的體育活動很容易造成肌肉、韌帶的拉傷，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相應(yīng)的張力或者是彈性急劇的增加而導(dǎo)致肌肉正常的結(jié)構(gòu)成分的出現(xiàn)物理性的損傷，此外肌肉神經(jīng)纖溶的調(diào)節(jié)也會發(fā)生改變，進(jìn)而使肌肉產(chǎn)生痙攣而出現(xiàn)的疼痛。這個時候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到緩解，并緩慢的促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，總體上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，能夠減輕局部的炎癥反應(yīng)，也有助于酸痛的減輕。此外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，使肌肉放松，有助于損傷肌肉和韌帶的修復(fù)及痙攣的緩解。除此以外還可以行局部的理療、熱敷，并促進(jìn)局部的血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。
  語音時長 1:54”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-25 9091次

• 手臂酸痛無力怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了手臂酸痛無力的情況，引發(fā)的原因：一是，見于神經(jīng)根型頸椎病，在出現(xiàn)神經(jīng)根型頸椎病以后就會導(dǎo)致頸部的神經(jīng)根受壓，引發(fā)神經(jīng)根傳導(dǎo)性減弱，就會導(dǎo)致手臂部位肌肉、筋膜、韌帶失神經(jīng)支配引起酸痛無力的情況。二是，見于手臂部位肌肉、筋膜、韌帶勞損的情況，也就是長時間過度受力活動以后引發(fā)了肌肉、筋膜、韌帶痙攣水腫，也容易引發(fā)手臂部位有酸痛無力的癥狀。三是，見于手臂部位肌肉、筋膜、韌帶損傷以后治療不徹底，后期也容易遺留手臂部位有酸痛無力的癥狀。所以，在病人出現(xiàn)手臂酸痛無力情況以后一定要及時的就診，看是什么原因?qū)е碌?，針對病因治療來緩解癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-03 6434次

• 手臂無力怎么辦
  這種情況可能是由于手臂部位的神經(jīng)或者肌肉出現(xiàn)病變所導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能是由于過度勞累的原因。建議先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)的檢查，明確疾病的原因。日常生活中一定要避免身體過度的勞累，注意多休息。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 1803次

• 手臂酸痛無力怎么回事
  手臂酸痛無力，大部分情況下還是局部的勞損性疾病。長時間的重復(fù)某一個姿勢，長時間重復(fù)某一種動作都有可能會導(dǎo)致局部軟組織反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，同時還會導(dǎo)致二氧化碳以及酸性產(chǎn)物的堆積就會導(dǎo)致手臂都酸痛無力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 2503次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應(yīng)用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎病：是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，發(fā)病原因可能與長期低頭工作有關(guān)，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導(dǎo)致的，患病以后可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 2298次

• 手臂酸痛無力是怎么回事
  手臂出現(xiàn)酸痛無力的情況，屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象，一般和日常生活中的體育運(yùn)動存在一定關(guān)系。如果長時間的不進(jìn)行體育運(yùn)動，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動，就會導(dǎo)致手臂肌肉內(nèi)的乳酸增多，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而會引起手臂酸痛或者是無力的情況發(fā)生。手臂出現(xiàn)酸痛無力的情況，也不能排除日常生活中身體內(nèi)長期的缺少鈣物質(zhì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 250次