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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226320次

• 晚上睡不著心里發慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 3610次

• 懷孕晚期晚上睡不著怎么辦
  懷孕晚期，晚上睡不著這種情況，多數的孕婦是由于在懷孕期間，胎兒生長速度過快導致的體內鈣缺少，出現的夜間腿部抽搐或者是抽筋，引起的失眠的癥狀，也有一部分孕婦在懷孕晚期會出現尿頻的現象，這種情況在睡覺之前盡量要少喝水，減少尿頻的癥狀，是可以改善睡眠的質量。同時最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到睡眠的作用，一定要少喝興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。在日常的生活里，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，多曬太陽，多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，最好在日常的生活里多散步，這樣都是可以有效改善睡眠的作用。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-06 19038次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  女性在懷孕以后，如果出現晚上睡不著，那常常都可以考慮找中醫面診，開中藥來進行調理，而且有些孕婦還可能需要服用谷維素來進行調節。但其實很多女性在懷孕期間晚上睡不著，都可能是由于心情焦慮、壓力過大等原因導致。所以，常常都建議要跟家人進行溝通交流，來緩解郁悶的心情。同時，還可以找專門的心理醫生進行溝通，一般孕婦的心情再放松以后，通常都能夠正常入睡，而且還建議孕婦在孕期要少喝茶，以免導致失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-09-25 4272次

• 孕晚期睡不著怎么辦
  因為在懷孕的晚期胎兒比較大而且羊水比較多，對身體來說是一個比較大的負擔，會導致失眠的癥狀產生，建議不要有太大的心理壓力，盡量睡覺的時候左側臥睡覺，讓寶寶在一個舒適的體位睡覺，讓你也比較容易睡覺。平時的時候可以多運動一些，以助于晚上的睡眠。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-02 12707次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  病情分析：懷孕晚上睡不著可以通過以下幾種方法來進行緩解：第一，在睡前喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠。第二在睡覺之前不要看有刺激性的電視劇或者是玩游戲。第三要養成良好的作息時間，要按時上床睡覺。意見建議：孕婦在懷孕期間一定要保持情緒的穩定，不要有焦慮的情緒以及抑郁的情緒，否則也會影響到睡眠。同時孕婦的居室內光線一定要柔和，并且保持安靜的環境。
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2021-05-16 902次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-09 111次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著即失眠，是許多人都會遇到的問題，針對這一問題，有多種有效的解決方法。應嘗試調整生活習慣，如保持規律的作息時間、營造舒適的睡眠環境?？梢酝ㄟ^一些自然療法如深呼吸、瑜伽等放松身心。若失眠情況較為嚴重，可在醫生建議下考慮使用適當的藥物治
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次