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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18600次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38268次

• 更年期喝蜂蜜好嗎
  更年期是每個女性都為之頭疼的一個時期。可能用過很多方法都不能很好地來緩解更年期，多人都說蜂蜜是個好東西，但是針對于更年期的女性而是否可以吃蜂蜜?其實，在更年期時候的女性是可以吃蜂蜜的，蜂蜜對女性的好處是非常大的。可以補充體內的雌激素、平衡內分泌，而且雌激素對女性來說是非常重要的，它是維持女性第二性征的重要因素，可以使女性的皮膚看上去細膩，而且隨著年齡的增長，雌激素分泌量也會減少，皮膚失去以往的光澤和彈性，所以女性在更年期的時候多吃一些蜂蜜，可以補充雌激素，而且蜂蜜有補水的作用，不僅補充了雌激素，還起到養顏的作用。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-16 39876次

• 懷孕可以喝藏紅花嗎
  懷孕是絕對不能喝藏紅花的。紅花有活血祛瘀的作用，懷孕了喝藏紅花很容易出現陰道流血，也就是先兆流產，嚴重的時候會出現自然流產或者是胚胎停止發育的。因為這種藥物活血的作用比較強，一旦確定是懷孕是絕對不能用的，只能用于非孕期出現血瘀的情況。所以很多中藥在懷孕以后一定要注意是不能用的。特別是這一類的活血化瘀的藥物，更是不可以用。
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  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-08-31 55726次

• 到更年期的女人能喝藏紅花嗎
  病情分析：不能喝藏紅花。藏紅花是一種中藥材，具有活血化瘀的作用，如果更年期的女性和藏紅花泡水，很容易出現月經淋漓不斷的情況，因為更年期本身體內激素水平不穩定，很容易出現月經紊亂，這是喝藏紅花會加重月經紊亂的癥狀，有時會導致流血不止。意見建議：更年期的女性要注意休息，保持心情舒暢，如果出現身體不適癥狀，可以通過醫生辯證進行規范化的治療，不要盲目自己選擇藥物服用，如果不對癥，反而會影響健康。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-05-19 13307次

• 更年期喝蜂蜜好嗎
  更年期主要是女性雌激素分泌減少，而導致月經的消失，導致煩躁不安，面部潮紅，心煩氣躁等一系列臨床表現的綜合征。蜂蜜本身富含有豐富的維生素，微量元素，氨基酸和天然的激素。更年期的婦女服用之后能夠補充一定的營養成分，而且在一定程度上能夠調節機體的內分泌的失調。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-26 5503次

• 藏紅花秘密：男人可以喝藏紅花嗎
  之前我遇到了一位中年男性患者，他因為長期的工作壓力和疲勞感來到了我的診所。在詢問了他的生活習慣和身體狀況后，我發現他經常熬夜、飲食不規律，而且有輕微的高血壓。在交談中，我了解到他喜歡嘗試各種健康食品和草藥。于是，我向他推薦了藏紅花。藏紅花是一種常見的草本植物，被廣泛應用于傳統醫學中，有研究表明它對男
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-05 0次

• 更年期 出汗
  女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關節肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-27 366次