為你推薦

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 1774次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85190次

• 睡不著是什么病
  睡不著是睡眠障礙性疾病，睡不著屬于入睡困難，這是睡眠障礙最常見的類型。睡眠障礙除了入睡困難以外，還包括早醒、多夢等睡眠維持障礙。而導致入睡困難的原因有很多，包括軀體化疾病以及器質性病變。常見的軀體化疾病包括焦慮抑郁，神經衰弱，更年期綜合征，自主神經功能失調等等，這些患者多數是由于較大的精神和心理壓力所導致的。而器質性病變則包括一些急性和慢性疾病，比如發熱、心功能不全、慢性阻塞性肺疾病以及偏頭痛、高血壓等等。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-07-15 21477次

• 睡不著是什么病
  睡不著是睡眠障礙性疾病，睡不著屬于入睡困難，這是睡眠障礙最常見的類型。睡眠障礙除了入睡困難以外，還包括早醒、多夢等睡眠維持障礙。而導致入睡困難的原因有很多，包括軀體化疾病以及器質性病變。常見的軀體化疾病包括焦慮抑郁，神經衰弱，更年期綜合征，自主神經功能失調等等，這些患者多數是由于較大的精神和心理壓力所導致的。而器質性病變則包括一些急性和慢性疾病，比如發熱、心功能不全、慢性阻塞性肺疾病以及偏頭痛、高血壓等等。
  語音時長 01:14”
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-11-10 26012次

• 睡不著失眠咋辦
  病情分析：一，如果是表現入睡困難，夢多，且夢境常與日間學習活動、睡前接觸激烈活動或場景有關時，這類患者應注意睡前2小時減少接觸激烈運動和場景等，可以采取睡前泡腳等方式疏解緊張情緒以促進睡眠。二，注意改變不良的睡眠作息習慣，不要采取“過早上床等覺”的方式解決睡不著的情況，久則容易引起焦慮、抑郁癥狀，加重病情；三，如果表現睡眠維持時間不足，或睡眠過程中頻繁覺醒，應注意了解是否有打鼾，肥胖的情況存在，必要時應到睡眠中心行睡眠呼吸監測來協助“睡不著”情況的診治。意見建議：目前睡眠障礙，已成為臨床上常見的一類疾病，早期病情輕者可通過改變生活作息習慣，適當體育鍛煉及調節飲食等改善睡眠；但如果病情加重時，需要到睡眠中心或專科醫院行睡眠呼吸監測，CBT-I等診療，切勿耽誤診療 ，加重病情。
  譚紹超 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-11-01 1501次

• 經常失眠睡不著是病嗎
  失眠也是一種疾病，長期失眠不引起重視，會引發神經方面的疾病，因此失眠要及早的進行干預治療，平時不要熬夜，養成良好的作息時間，睡前不要有太激烈的運動，晚飯也不要吃的太飽，睡前不要看太刺激的電視電影等，心情保持平和。
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-02-17 1801次

• 失眠焦慮煩躁睡不著是什么病
  失眠焦慮煩躁睡不著可能是心脾兩虛、心腎不交、肝火旺等因素導致的，可通過一般治療、口服藥物的方式進行調理。1、心脾兩虛：心脾兩虛是指心臟、脾臟陰液不足，可導致心神失養，從而出現失眠、焦慮、煩躁、睡不著的情況。可在醫生指導下服用歸脾丸、人參歸脾丸、生脈飲等藥物進行調理。平時疫情的飲食，規律作息，對緩解病
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-14 0次

• 晚上睡不著是什么病
  晚上長期的失眠，對于身體健康的傷害比較大，一定要查清楚是什么病因引起。這樣是正規的現象，僅僅勞累，壓力大，不應該有這么嚴重的失眠，很可能是與神經系統方面的病變有關，需要去醫院神經內科做一個全面的身體檢查工作。查找清楚具體的病因，再用藥調理進行治療，同時生活上，工作上也要多注意一點，不能過度的用腦，也
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 477次