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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫Α⒔箲]、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎\(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7484次

• 記憶力下降怎么辦

  這是一個(gè)在門(mén)診經(jīng)常會(huì)被病人問(wèn)到的問(wèn)題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個(gè)什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴(yán)重，那么我們就一定要來(lái)醫(yī)院及時(shí)地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進(jìn)的一個(gè)過(guò)程，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么我們建議患者還是來(lái)門(mén)診進(jìn)行進(jìn)一步的相關(guān)檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門(mén)診進(jìn)行相關(guān)的血液檢查、影像學(xué)檢查，以及其他的量表檢查，來(lái)明確病因。

  

  01:16
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4602次

• 學(xué)生記憶力下降怎么辦
  第1點(diǎn)，生活方式上要注意保持規(guī)律的作息，不要熬夜，早上要注意按時(shí)起床，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。第2點(diǎn)，要注意心理因素的調(diào)整，不要有太大的心理壓力，要學(xué)會(huì)與別人進(jìn)行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點(diǎn)，在飲食上也要注意保證營(yíng)養(yǎng)，少吃一些油膩的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學(xué)生記憶力忽然出現(xiàn)下降，也要注意有沒(méi)有器質(zhì)性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學(xué)生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-19 2772次

• 記憶力下降怎么辦
  如果患者存在記憶力的下降，這些患者一定要及時(shí)處理。患者要保持健康的生活方式和積極的生活態(tài)度。如果存在生活當(dāng)中的一些應(yīng)激事件，一定要調(diào)整自身的情緒。患者也要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。患者在飲食上也要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物。這些患者也要有意識(shí)的去記一些東西，要加強(qiáng)用腦，多做計(jì)算題，多思考問(wèn)題。如果患者存在顱內(nèi)器質(zhì)性的病變，比如腦梗死、腦出血、顱內(nèi)的腫瘤需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行積極的治療。患者還需要應(yīng)用一些改善智能方面的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-24 1729次

• 學(xué)生記憶力不好怎么辦
  學(xué)生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來(lái)，讓大腦得到充分的休息疲勞，會(huì)降低大腦的工作效率，必須堅(jiān)信自己一定能記住，要訓(xùn)練掌握一套適合自己的記憶方法，對(duì)被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會(huì)提高學(xué)生的記憶能力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-16 3303次

• 腦記憶力下降怎么辦
  病情分析：每天早晨早些起床，到戶外鍛煉身體一小時(shí)。晚上要早些睡覺(jué)，最晚不要晚于十點(diǎn)。多與別人溝通，多參加娛樂(lè)活動(dòng)。放松精神，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。意見(jiàn)建議：平時(shí)可以用麥冬泡水喝，飲食方面常吃滋陰補(bǔ)腎的黑木耳，黑芝麻，應(yīng)少吃寒涼性質(zhì)的食物，多吃牛，羊等溫?zé)嵝允场Ｃ刻觳坏陀趦尚r(shí)的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)幽X子，運(yùn)動(dòng)時(shí)什么也別想。一般五天后，記憶力下降就會(huì)有所改善。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 2001次

• 記憶力下降怎么辦？
  日常生活中，每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個(gè)問(wèn)題，我們得先分析一下為什么會(huì)出現(xiàn)記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點(diǎn)：01年齡增長(zhǎng)記憶有個(gè)曲線，從出生開(kāi)始，隨著年齡增長(zhǎng)記憶力會(huì)逐漸增強(qiáng)，但到了20~30歲以后，記憶力就會(huì)緩慢下降（見(jiàn)圖1）。當(dāng)然這種記憶變化的曲
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2018-08-21 17920次

• 頭暈記憶力下降怎么辦
  如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時(shí)，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等。可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，減少壓力，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊天來(lái)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次