燕麥在我們食物當中，是屬于谷薯類的食物，其營養成分比較高，是老少皆宜的保健食品。燕麥主要提供碳水化合物來供能，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質，同時含有其他食材少有的酚類、亞油酸和皂苷等，在我們的日常飲食當中，希望大家吃主食的時候，要適當的添加一些雜糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進大便形成，排便，調節血糖和血脂的代謝，養顏美白，防衰老而且有助于減肥。
燕麥的功效與作用是什么
朱潔執業藥師
妙手互聯網醫院 全科
2018-08-025581次
醫生主講實錄
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燕麥的功效與作用燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：第一，它可以有效地降低人體當中的膽固醇，經常食用對于中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預防作用。第二，經常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。第三，燕麥粥它有通大便的作用，對于老年性的便秘，還有習慣性的便秘，有一定的作用。第四，它能夠改善血液循環，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質，能夠有效的預防骨質疏松。第五，燕麥當中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥是個非常好的食品。
01:24
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-12 278077次
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通草的功效與作用是什么通草是一種常用的中藥材，有清熱利尿，通氣下乳的功效。婦女產后乳汁不通或乳汁稀少，有因寒、因熱，或因脾胃素虛，肝氣郁結所致，故有散寒瀉熱，健脾胃，疏肝解郁之治。通草治乳汁不通是因其性極好通利，入胃經，通氣上達而下乳。通草還可清熱利尿，用于熱與濕結于膀胱所致小便短赤或小便淋漓不盡等。乳汁少的寶媽們，可以使用通草和鯽魚做通草鯽魚湯，有通乳汁的作用。
01:20
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-26 26907次
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燕麥的功效與作用燕麥是一種非常常見的食物，燕麥的營養價值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優質蛋白，可以補充人體所需要的必須氨基酸。燕麥所含的膳食纖維非常的豐富，而且燕麥中還含有豐富的B族維生素，含有鐵，鋅，硒等多種微量元素。多吃一些燕麥，可以補充人體所需要的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，增強胃動力，可以促進排便，具有預防和緩解便秘的功效。燕麥中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需要的氨基酸，促進人體生長發育，增強人體的免疫力。燕麥中含有豐富的微量元素，可以增強人體的抵抗力。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發生。另外，燕麥還具有補鈣潤膚以及減肥的功效。語音時長 01:59”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-10 56645次
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銀耳的功效與作用是什么銀耳本身屬于一種中藥，也屬于一種食物，其主要作用為清熱解毒、養肝健胃。攝入體內之后，可以在一定程度上增強人體的免疫力，可以起到美容、淡斑的作用。因為其內部含有非常多的維生素C和維生素E，能夠起到對抗自由基、抗氧化的作用。而且銀耳之中的纖維素相對較多，攝入體內之后，可以在一定程度上促進腸道的蠕動，能夠加速腸道內廢物的排出，所以還具有一定的減肥的功效。可以在一定程度上降低人體內的血壓，對于高血壓性疾病可以起到一定的輔助治療作用。但是需要注意，這種銀耳也不建議攝入過多，特別本身是有消化不良的人群。如果攝入過量，則可能會導致腹脹現象。語音時長 01:12”
劉玉龍
副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
2020-08-03 61597次
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飴糖的功效與作用是什么飴糖是一味傳統的中藥，性味甘，溫，歸脾，胃，肺經，臨床主要用來補脾益氣，緩急止痛，潤肺止咳，治療脾胃氣虛，中虛焦寒，肺虛久咳，氣短氣促里急腹重等癥。此外，飴糖還具有一定的還原性，可以抗氧化，具有較大的滲透壓，能抑制制劑中微生物的生長繁殖。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-11-26 6405次
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蓯蓉的功效與作用是什么肉蓯蓉是臨床上比較常用的溫陽補腎，潤腸通便的藥物，肉蓯蓉的功效是補腎陽、益精血、潤腸通便。臨床上的作用主要是用于腎陽虛的患者伴有四肢發冷，腰中冷痛等癥狀，并且可以治療腎陽虛而引起的便秘，效果比較明顯并且在臨床上廣泛的應用。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-17 8707次
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燕麥米的功效與作用是什么燕麥米的功效與作用通常是補充營養、增加飽腹感、緩解便秘等，但是患者應注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、補充營養：燕麥米是一種低糖、高營養、高能的食品，營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、氨基酸、賴氨酸、多種維生素以及礦物質，適當的吃一些能夠補充人體所需要的營養，由于燕麥米是一種營養豐富的食品，大多數
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-23 0次
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燕麥的功效與作用燕麥具有緩解饑餓、維持身體代謝、潤腸通便、美容養顏、輔助減肥的功效，作用是增強飽腹感、維持身體健康、促進消化、滋潤皮膚、幫助降脂減肥，食用后若出現不適癥狀，建議及時就醫。1、緩解饑餓：燕麥中含有大量的碳水化合物，可以快速為身體補充能量，從而緩解饑餓的狀態。2、維持身體代謝：燕麥中含有的亞麻酸，有助于
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-09-05 0次
