一般劇烈的運(yùn)動可以升高血糖,但是兩個小時后血糖就會恢復(fù)正常,中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動一般不會升高血糖。
空腹運(yùn)動后血糖降低過快可能會引起低血糖的發(fā)生,可能會出現(xiàn)眩暈的癥狀,從而導(dǎo)致體內(nèi)升糖激素水平迅速升高,血糖也會隨之升高。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效的改善血糖,而運(yùn)動不當(dāng)不但不能降低血糖反而會給患者造成不良的影響。
科學(xué)的運(yùn)動方式和運(yùn)動量是非常重要的,所以要控制運(yùn)動的時間及運(yùn)動量,糖尿病患者主張有氧運(yùn)動,如慢跑、快走、游泳等,游泳是減輕內(nèi)臟脂肪比較好的運(yùn)動方式,由于患者運(yùn)動后血糖會降低可能會引起反跳性的高血糖,所以患者要監(jiān)測血糖的變化。糖尿病患者還要定期監(jiān)測空腹血糖、餐后兩小時血糖以及糖化血紅蛋白。