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這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病,走路都走不穩了,打羽毛球容易出現骨折或者扭傷,這個是不主張的。神經根型的,你手握不住拍子,疼痛的癥狀比較重,麻木,也不建議打羽毛球。

如果是頸型,或者是輕微的頸背部的不適,引起的頸椎的勞損,我們認為適當的打打羽毛球,還是有幫助的。在活動過程中,頸部可以有適當的運動,同時促使血液循環,局部把廢物可以代出去,這樣對頸椎的恢復和生理狀態調整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當中,要量力而行。比如年紀比較大的,你要注意自我的保護。年輕,如果是有長期的訓練,你可以激烈一點,一般來說要循序漸進。

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