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尿潴留如何鍛煉

醫生主講實錄

運動系統的肌肉屬于橫紋肌,控制膀胱收縮的逼尿肌則屬于平滑肌。所以加強身體鍛煉時,有利于橫紋肌的收縮,對逼尿肌的收縮無顯著影響。

對尿潴留的癥狀亦無明顯改善,經尿道前列腺電切除術后,或者行前列腺癌根治術后的患者,平時應注意行肛門括約肌的鍛煉。如提肛運動,具體做法就是,肛門上提3至5秒,然后放松2到3秒再次上提,放松,反復進行,每組50次,每天5到8組,此類運動可以促進局部的血液循環,預防肛周疾病,對術后控尿有一定的幫助。

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