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醫生主講實錄

腳扭了是一個常見的外傷,是常見的運動損傷,禁忌有熱療、按摩、負重、不恰當的活動等。

第一,腳扭了就不要再運動,不要負重,要休息,不要使用蠻力。

第二,腳扭了除了休息以外,還要注意局部的處理,扭傷以后可能會有出血、腫脹,可能會有韌帶、軟骨、骨的損傷,這時候組織會很快腫脹起來,甚至還會有出血,所以不要熱敷,有的患者外傷以后會用熱水去泡,會用熱毛巾進行熱敷或用烤燈去烤,甚至于用酒、用點燃的酒去按摩等,對損傷是不好的。

第三,不適當的按摩或者是手法,對局部的組織也會加大損傷。

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