三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。
因為雪蓮果能量比較低，所以不會導致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。
三高人群可以吃雪蓮果嗎
劉春萍主任醫師
中國人民解放軍陸軍總醫院 心血管內科
2021-07-054339次
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
三高人群脾胃不好怎么調理三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫等日常調節方面綜合調理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環。想要防病和治病，就要善于保護脾胃，調理脾胃。首先要保持健康的飲食習慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當的體育鍛煉，可以促進食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫在調理脾胃方面具有獨到的優勢，可以在醫生的指導下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統疾病的其他藥物聯合使用沒有不良反應，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進行調理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。
02:40
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-11-19 36883次
-
雪蓮果的功效與作用雪蓮果又叫菊薯，是一種薯類食品。它和雪蓮花是兩個完全不同的植物，雪蓮果和雪蓮花并不是一種植物，是完全不同的。第一，雪蓮果它具有排毒清腸的效果，這是由于雪蓮果當中的有效物質，能夠清理腸道，把腸道的垃圾及時的排出，使大腸保持一個健康的環境。第二，雪蓮果它能夠降低血糖。雖然雪蓮果它有一定的甜味，但是雪蓮果里面，含有特殊的酶，能有效地控制血糖，所以糖尿病人可以適量地食用。第三，雪蓮果它能夠增強機體的免疫力，因為雪蓮果當中，含有人體所必需的氨基酸等多種礦物質，和一些微量元素，經常食用以后，人體的各種的營養成分，都比較充足，能夠增強人的抵抗力。第四，雪蓮果有調經止血的作用，所以對女性的月經不調有很好的作用。雪蓮果它作用是多方面的，但是作為一個水果，我們食用也是要適量的，要多種水果同時食用，才能夠更完善地補充各種營養物質。
02:34
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-25 588211次
-
三高人群食譜常規三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各選其一。老年三高人群食譜如下：早餐，給予半盒純牛奶，雞蛋一個，9點30可以加餐，一包無糖芝麻糊，午餐可以給予小半碗米飯，茄子炒洋蔥一份，下午四點可以加餐，低脂純牛奶，一包玉米粉，兩塊干山楂，晚餐可以給予半碗米飯，炒青菜一份。語音時長 2:00”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-28 52860次
-
三高人群可以吃螃蟹嗎三高人群是不建議吃螃蟹的，如今越來越多的三高人群出現，高血壓、高血脂、糖尿病患者要盡量少吃螃蟹，因為螃蟹中含有較多的膽固醇，可能會加重病情。對于三高患者來說，飲食應當遵循低膽固醇、低脂肪、低熱量、低鹽、高膳食纖維素的飲食原則，平時不要食用含膽固醇含量比較高的食物，比如動物內臟、魚子醬、蟹黃等；盡量少吃油炸、油膩、肥肉等；這類食物含油脂高，脂肪比較多，容易使甘油三酯升高。少吃含淀粉成分，含碳水化合物比較高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃含淀粉的蔬菜，比如土豆、藕這些食物，多吃一些雜糧或者燕麥，這些含纖維素成分比較多，有利于血糖的控制，還要注意低鹽飲食，避免吃一些腌制的食物，平時減少鈉鹽的攝入。語音時長 1:47”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 9430次
-
三高人群可以吃藕嗎?病情分析：三高人群可以吃藕，但不能多吃，藕中含淀粉較多，不利于血糖的控制。三高人群要多吃蔬菜、粗糧、豆制品。減少攝入高糖、高脂、高鹽、高淀粉、高膽固醇的食物。意見建議：三高患者要定期進行身體檢查，比如血脂、血壓、血糖、血沉、血流變、心臟彩超、經顱多普勒、心肌酶等，能夠預防并發癥的出現。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-14 3209次
-
三高人群可以吃豬腰子嗎病情分析：三高人群不建議吃豬腰子，因為豬腰子里面含有豐富的膽固醇水平，可以使患者血壓，血脂水平升高，并且可以引起患者餐后血糖的水平升高。意見建議：建議三高的患者，平時適當低脂飲食，可以適當的攝入豆制品，牛奶等高蛋白的食物，患者一定要進行一定的運動鍛煉，如果通過飲食，運動等方式，三高的水平仍然較高，則需要應用相應的藥物對癥治療。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-26 3804次
-
三高人群可以吃楊梅嗎三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂，有高血壓、高血糖、高血脂的人群一般可以適量吃楊梅。楊梅是一種美味且營養豐富的水果。楊梅中含有多種對人體有益的成分，比如維生素C和維生素E。維生素C具有抗氧化的作用，能幫助增強人體的免疫力，在身體的新陳代謝過程中也起著積極的作用。維生素E同樣是一種抗氧化劑，可以保護
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-11-12 0次
-
三高人群可以吃楊梅嗎三高人群一般可以吃楊梅，但是患者在吃的時候應注意適量，不可以一次性吃的太多。三高通常指的是高血脂、高血糖和高血壓，是比較常見的慢性代謝障礙性疾病，通常是由于長期的精神緊張、激動、焦慮等因素引起，也可能是由于膳食結構不合理，大量的飲酒，攝入過多的飽和脂肪酸導致。通常三高的人群可以適當的吃一些楊梅，不會
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2022-10-21 28次
