體內(nèi)乳酸過多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬,同時(shí)還可以引起在乳酸增多的時(shí)候活動(dòng)不利。常見的原因包括突然的大量運(yùn)動(dòng)或者是有超負(fù)荷的工作等勞累時(shí),就可以導(dǎo)致乳酸的增高。
在乳酸增高的情況下,病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢無力,還有包括活動(dòng)時(shí)有乏力、沒勁的感覺。如果是因?yàn)橥蝗淮罅窟\(yùn)動(dòng)或者是勞累引起時(shí),就囑咐患者減少運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)要注意要做持之以恒的運(yùn)動(dòng),不要三天打魚,兩天曬網(wǎng)。
對于突然運(yùn)動(dòng)的患者,只要之后繼續(xù)堅(jiān)持輕中度的體力活動(dòng),乳酸就可以逐漸代謝,就可以恢復(fù)正常了。