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氣血兩虛如何調理

醫生主講實錄

氣血兩虛可以通過飲食、中成藥進行調理,也可以采用針灸的方式進行調理,同時還需要注意適當的運動。

首先就是飲食調理,氣血兩虛首先是調理脾胃,脾胃是氣血的生化之源,可以通過飲食調理,可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。中成藥也可以口服補氣血的藥物,如八珍丸、歸脾丸等。另外還可以進行適當的運動,像快走、太極拳等。如果運動量少,氣血不能通暢,而使氣血生成的道路受到阻塞,也會引起氣血兩虛的癥狀。

針灸調理需注意找專業人士操作,一般可以選用百會、關元、神闕、足三里、三陰交、合谷、太沖等穴。當身體出現氣血兩虛的臨床癥狀,會出現少氣乏力、倦怠懶言、頭暈目眩、食少納呆、身體虛弱等情況,所以出現氣血兩虛需要及時的進行調理。

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