一歲寶寶飲食需要注意以下幾點(diǎn):
一,要注意少吃多餐,一歲寶寶胃容量有限,宜少吃多餐。在每日三餐之外可給寶寶適當(dāng)增加1-2次的點(diǎn)心,但不要讓點(diǎn)心影響到寶寶的食欲。
二,注意多補(bǔ)充點(diǎn)蔬果,這個(gè)年齡階段的寶寶每天應(yīng)攝入蔬果150-200克,才能保證營(yíng)養(yǎng)的充足和均衡。
三,注意適量攝入蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體正常生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,因此寶媽們要注意給寶寶補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。
四,注意規(guī)律飲食,寶寶用餐要按時(shí)按點(diǎn),不能因?yàn)榇笕嗣β刀騺y寶寶的正常進(jìn)食規(guī)律。
五,注意不吃含有添加劑的食物,由于寶寶的身體還未發(fā)育成熟,對(duì)食物的代謝比不上成人,因此,過(guò)量食用含有食品添加劑的食物可能造成寶寶挑食、偏食,從而影響寶寶身體的正常發(fā)育。