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腎陰陽(yáng)兩虛怎么調(diào)理

醫(yī)生主講實(shí)錄

首先可以調(diào)節(jié)飲食,注意均衡飲食,避免過(guò)熱或過(guò)涼的食物,像食用鹿肉、羊肉等熱性食物時(shí),應(yīng)合理搭配海鮮、魚(yú)類等偏涼性的食物,也還可以選擇平和的鴿子肉、堅(jiān)果類等食物,平時(shí)應(yīng)注意適度的忌食,避免過(guò)度食用任何一種食物。

其次用藥方面應(yīng)該注意,必要的時(shí)候可以用中藥來(lái)治療,來(lái)平衡陰陽(yáng)。中醫(yī)遵循陽(yáng)中求陰的原則,在養(yǎng)陰的基礎(chǔ)上佐以溫陽(yáng)的食物,以達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和,治療陰陽(yáng)兩虛的目的。

最后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)陰陽(yáng)氣血的運(yùn)行,過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成機(jī)體損傷,不運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血的運(yùn)行障礙。

以上內(nèi)容僅供參考

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