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不吃藥怎么控制糖尿病

醫生主講實錄

糖尿病血糖不是很高的話,可以通過調整生活方式,把血糖降到正常范圍,這樣就不需要用藥。首先是控制體重,多運動。其次,適當的吃蔬菜水果,不吃油炸食物。具體包括以下內容:

1、多運動:每天出去慢跑或是散步,加強身體鍛煉、堅持體育鍛煉,可以很好的控制血糖,幫助糖尿病患者控制體內血糖。

2、飲食控制也很關鍵:控制血糖要求嚴格的總熱量控制,糖尿病疾病的患者,在日常的飲食方面一定要注意,注意糖的攝入量,少吃糖含量較高的食物,而且要少吃精細的食物。

3、隨時與醫生進行溝通,定期復查。

4、每天檢測血糖,同時記錄自己的一日三餐和血糖值。

5、多閱讀健康類書籍,增加自己對疾病的了解程度。

以上內容僅供參考

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