導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。
首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。
晚上睡覺做噩夢是怎么回事
王銀龍主任醫師
河北工程大學附屬醫院 神經內科
2021-07-315508次
醫生主講實錄
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2042次
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晚上睡覺腿酸是怎么回事晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣?？紤]可能是由于缺鈣導致，建議平時適當的進行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等?？紤]可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當的進行通風，平時注意保暖，可以經常泡熱水澡，促進體內血液循環。三，運動量過大。當短時間內進行大量運動后，肌肉會產生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產生對應肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應養成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 17896次
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晚上做噩夢是怎么回事晚上做噩夢很有可能是患者在白天當中的精神過于緊張而引起的，或者是由患者平時的睡眠質量不好，導致精神出現了問題而引起晚上經常做噩夢。患者應該保持一個平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，因為越是緊張越是強行入睡結果，結果往往會適得其反。有些人對連續多天出現失眠或者是做噩夢更是緊張不安，認為這樣下去大腦得到休息，不是短壽也會生病，這里擔心是過分的了。另外對于做噩夢來說大家要稍微注意一下?？梢栽谒X前得泡泡腳或者是做一下運動在睡眠也是非常不錯的，當然患者也可以選擇在睡覺前喝一杯牛奶，這樣也是有助于睡眠的，睡眠質量好了，自然也就不會做噩夢了。當然患者如果經常做噩夢，切記不可強行使自己吃安眠藥入睡這樣會有不良后果。語音時長 1:35”
梁金虎
副主任醫師國藥同煤總醫院
2019-01-31 19685次
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晚上做噩夢是怎么回事晚上做噩夢可能是由于白天工作疲勞，用腦過度，受負面刺激等因素引起的。還有可能是患有抑郁癥，睡眠質量差，睡眠淺導致的。另外腦部缺血、缺氧等疾病，造成腦功能損害也會影響睡眠，失眠，多夢。全身性的疾病，比如消化系統疾病，心血管系統疾病等重要功能損害以后晚上睡眠質量會比較差，會容易做夢，做夢的情景通常與自身疾病有關。其他還有精神分裂，惡性病，比如癌癥早期的遠隔效應，造成睡眠質量差，容易做噩夢。語音時長 01:28”
紀振剛
主治醫師聊城市人民醫院
2022-09-26 1879次
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晚上做噩夢是怎么回事晚上做噩夢，多數情況下是由于一定程度的神經衰弱，出現的夜間睡眠質量明顯下降，失眠多夢易醒，另外患者往往由于生活節奏過快，壓力過大，以及身體勞累疲憊等，都有一定的關系，晚上睡覺的時候，睡眠姿勢不正確，也可能會導致出現做噩夢的情況。建議睡覺前可以適當的喝一點牛奶或者紅酒，有助于改善情況。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-06 2802次
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睡覺做噩夢怎么回事晚上睡覺做噩夢，可能是由于睡眠質量不好，或者您白天遇到一些害怕的事情，工作生活比較緊張看鬼片所導致的。這個事情您不要過于擔心，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，聽聽音樂，看看電影，使自己的心情放松，不要過于緊張，盡量不要一個人看恐怖的東西。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-23 3203次
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做噩夢是怎么回事患者做噩夢可能是由受到驚嚇、心理壓力過大、植物神經功能紊亂、睡姿不當、抑郁癥等因素引起的。1、受到驚嚇：如果患者在白天受到驚嚇，在晚上睡覺時就會出現做噩夢的情況。2、心理壓力過大：如果患者白天工作或學習壓力過大，或者經常處于緊張、壓抑的狀態下，晚上也會出現做噩夢的情況。3、植物神經功能紊亂：主要是由
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 4171次
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做噩夢是怎么回事做噩夢考慮是精神緊張、驚嚇刺激、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，具體原因可到醫院詳細檢查。1、精神緊張：長期處于緊張狀態，會使神經系統紊亂，可能會導致使睡眠質量下降，引起睡眠異常。可適當外出活動，多與他人交流，能緩解情緒，減輕壓力。2、驚嚇刺激：如果白天受到嚴重驚嚇，則會導致交感神經過于興奮，
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-12-25 0次
