我們通過以下這些方式預(yù)防，第一個(gè)就是平時(shí)注意休息，不要過度的用眼，避免形成近視。第二點(diǎn)主要是保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足、不能熬夜。第三點(diǎn)，就是平時(shí)注意，不要強(qiáng)光照射眼睛，另外防止眼外傷。第四點(diǎn)就是不要吹太大的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一些茶水，以增加座位邊的濕度。第五點(diǎn)就是多吃各種水果，特別是柑橘類的水果，還有一些綠色的蔬菜，這些都對(duì)預(yù)防玻璃體疾病有好處。第六點(diǎn)就是40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，這樣可以預(yù)防玻璃體混濁。
第七，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間的休息，通常連續(xù)操作電腦1小時(shí)，休息5到10分鐘。第八點(diǎn)就是保持良好的工作姿勢(shì)。第九點(diǎn)是調(diào)整熒光屏，距離自己的位置，建議距離為50到70厘米，而且熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置，10到20厘米，呈15到20度角，這種情況下是最好的。第十點(diǎn)就是，如果你本來的淚水分泌較少，眼睛比較容易干澀，那么在用電腦或手機(jī)的時(shí)候，就不要用隱形眼鏡。第十一點(diǎn)如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼燒或者異物感，這種情況的話，比如眼睛有飛蚊癥，那么及時(shí)要就醫(yī)。
