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醫(yī)生主講實錄

患者可以通過控制飲食和增強運動來減掉小腹部贅肉。

如果想減掉多余的贅肉,也就是脂肪,一定要控制飲食和增強運動,才能起到減肥的作用,所謂的局部減肥都是不可取或者是不現(xiàn)實的方法。

所有的減肥都需要飲食攝入量小于運動消耗量,才能起到減肥的作用,而且減肥想動員脂肪,必須做有氧運動。所謂的有氧運動就是運動時間最少在30分鐘以上,而且在持續(xù)一定的強度以上,才能夠起到減肥作用,建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院,在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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