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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,用冰毛巾敷,可以使臉部水腫消除,讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

第二,飲食減肥,肥胖引起的臉大通過減肥就可以達(dá)到理想的效果。先從飲食著手,少喝或者不喝冷飲。另外,吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等會(huì)提升身體的新陳代謝。盡量減少攝入高熱量的食物。

第三,運(yùn)動(dòng)減肥,對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。可以選擇慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。

第四,做臉部按摩或者瘦臉操,大家可以找一些權(quán)威視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。

以上小方法都需要大家的堅(jiān)持,只有長期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦臉的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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