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• 怎樣防止頸椎病

  我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進(jìn)行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點(diǎn)滴做起，我們重視我們的頸椎的保養(yǎng)，包括我們不能久坐，長時(shí)間看書、看電視等等。也不要經(jīng)常坐著或者躺著玩手機(jī)、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動(dòng)都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個(gè)小時(shí)，趕緊起來活動(dòng)一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會(huì)出現(xiàn)我們頸部不適的時(shí)候，我們要及時(shí)地進(jìn)行理療，針灸、中藥調(diào)理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預(yù)防住。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2919次

• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)肯定要注意休息，保持正常的一個(gè)生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機(jī)的姿勢。第二個(gè)就是要糾正不良的工作體位，避免長時(shí)間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運(yùn)動(dòng)，或者是起來活動(dòng)一下，走動(dòng)一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個(gè)就是避免外傷，避免風(fēng)寒、潮濕。第四個(gè)方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個(gè)方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復(fù)的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進(jìn)行咨詢，針對自己的一個(gè)頸椎情況，給一些專科性的建議，這樣來調(diào)理我們的頸椎病。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3776次

• 怎么自測頸椎病
  通常懷疑自身有頸椎病情況的患者，可以先從一些簡單的癥狀體征入手進(jìn)行自我判斷檢測，比如當(dāng)患者有頸肩局部肌肉僵硬痙攣疼痛癥狀時(shí)，或是可以在頸肩背部觸及到條索狀肌肉結(jié)節(jié)時(shí)，說明患者可能存在頸椎的退變，誘發(fā)周圍肌肉的勞損。同時(shí)患者還可以判斷頸椎的活動(dòng)功能，如果出現(xiàn)活動(dòng)障礙，也是由于頸椎退變所造成。此外，對于因頸椎退變刺激卡壓鄰近神經(jīng)根，引發(fā)雙上肢麻木，疼痛無力等癥狀的患者，也提示出現(xiàn)頸椎病的可能。患者可以進(jìn)行頸椎的x光核磁共振等影像檢查來判斷病情，明確診斷后應(yīng)該盡早的進(jìn)行積極治療，促進(jìn)恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-10 4066次

• 頸椎病怎樣按摩頸椎
  針對頸椎病按摩是一類非常好的輔助治療的方法，其主要作用是能夠緩解頸椎病所引起的局部的肌肉痙攣，以及深筋膜以下的無菌性的炎癥。除此之外，在一些專業(yè)人士的操作過程中，還可以對一些錯(cuò)位的小關(guān)節(jié)進(jìn)行正骨手法復(fù)位。另外就是可以恢復(fù)一定程度的頸椎的生理曲度。患有頸椎病的患者可以做如下的按摩手法操作：第一、點(diǎn)按類的手法。這種手法在一些頸椎相關(guān)的穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，通過刺激穴位來達(dá)到上述功效。第二、拿捏類的手法。這類手法主要適用于頸椎兩旁的肩胛肌，以緩解這些肌肉的痙攣。第三、推法。這類手法比較溫和，主要適合頸椎兩旁的斜方肌。第四、斜扳類的手法。這些手法主要適用于一些小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。需要指出的是，該類治療因?yàn)樯婕暗筋i椎比較重要的位置，所以一定要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做。
  語音時(shí)長 1:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-26 4676次

• 如何自測頸椎病
  頸椎病的診斷主要還是依據(jù)頸椎病的癥狀。對于減輕頸椎病，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，會(huì)引起頸肩部的疼痛、僵硬以及發(fā)麻、乏力的感覺。對于神經(jīng)根型頸椎病，會(huì)引起頸部的疼痛以及上肢的放射性疼痛，麻木的感覺。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 2401次

• 伸舌頭可以自測頸椎病嗎
  伸舌頭是不能夠檢測頸椎病的。因?yàn)樯焐囝^這種動(dòng)作受到頭部的神經(jīng)支配，能夠判斷頭部的一些疾病，不能判斷頸部。自測頸椎病主要是頸部的疼痛以及四肢的感覺，運(yùn)動(dòng)的變化。如果光有頸部的疼痛，有可能是頸型頸椎病。如果有頸部的疼痛，伴有四肢的僵硬、感覺活動(dòng)受限，應(yīng)該是脊髓型頸椎病。如果頸部疼痛伴有上肢的放射性疼痛，有可能是神經(jīng)根型頸椎病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-17 2503次

• 脊髓型頸椎病如何自測
  脊髓型頸椎病可以通過癥狀表現(xiàn)，膝跳反射法，彈中指試驗(yàn)來自測。1、癥狀表現(xiàn)：脊髓型頸椎病典型的臨床表現(xiàn)為走路有踩棉花感，走路不穩(wěn)，雙手靈活性下降，可以出現(xiàn)吃飯時(shí)掉筷子的情況，以及不能系扣子等精細(xì)動(dòng)作。2、膝腱反射法：即身體在放松的狀態(tài)下，敲擊髕韌帶，觀察小腿彈跳情況。如果有脊髓型頸椎病，壓迫到了神經(jīng)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-31 2615次

• 脊髓型頸椎病如何自測
  脊髓型頸椎病，一種因頸椎結(jié)構(gòu)退變導(dǎo)致的脊髓受壓疾病，可能引發(fā)嚴(yán)重的癥狀。早期自我檢測有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并就醫(yī)。以下是幾種簡單的自測方法：首先，要關(guān)注日常生活中的癥狀表現(xiàn)。走路時(shí)是否有踩棉花感、步態(tài)不穩(wěn)？雙手是否靈活性下降，出現(xiàn)如吃飯時(shí)掉筷子或難
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次