通過綜合的方式，來改善身體的代謝紊亂。注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，挑食，盡量的吃容易消化吸收的食物，少吃多餐，比如選擇顏色鮮艷的蔬菜水果，以及瘦肉，還有高蛋白的飲食，并且適當(dāng)?shù)哪軌蝾~外的補充一點復(fù)合維生素，微量元素的復(fù)方制劑的藥物。
并且做有氧訓(xùn)練，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，根據(jù)患者自身的體質(zhì)，來調(diào)整運動的頻率和時間，保證充足良好的睡眠狀態(tài)，盡量讓精神狀態(tài)和身體的肌肉放松。
如何改善身體代謝紊亂
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-01-09 5296次
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徐亞光
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