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快走會導(dǎo)致骨質(zhì)增生嗎

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醫(yī)生主講實錄

快走是不會導(dǎo)致骨質(zhì)增生的,因為骨質(zhì)增生主要是骨關(guān)節(jié)部位退變引發(fā)的,多發(fā)生于中老年人,但是快走容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快。所以,在病人出現(xiàn)脊椎或者是下肢骨質(zhì)增生情況以后,一定要避免久站,避免快走,避免蹲起、跑跳運(yùn)動,以免加重關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān),導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。

在出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中一定要注意關(guān)節(jié)部位保暖,避免受涼,避免關(guān)節(jié)部位過度負(fù)重,禁食辛辣刺激食物,不能抽煙,喝酒,不能喝濃茶,濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重,病程加快。在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后,日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)肢體肌肉力量鍛煉,以減輕關(guān)節(jié)部位受力,以緩解骨質(zhì)增生癥狀和延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。

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