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醫(yī)生主講實錄

老年人因為存在身體抵抗力下降,所以有可能很容易出現(xiàn)肺炎的發(fā)病,要做到預防肺炎,主要是注意幾方面的問題。

第一,要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,避免勞累,要注意養(yǎng)成合理的作息時間。

第二,要注意合理營養(yǎng),一定要注意補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),要注意補充合適的碳水化合物,蛋白質(zhì)和豐富的維生素。同時也要需要注意避免造成能量水平超標,造成肥胖,甚至引起脂肪肝。

第三,要注意避免吸煙。

第四,要積極的參加體育鍛煉,要避免長時間臥床。同時要根據(jù)個人身體狀況,選擇合適的運動方式,選擇合適的運動量,并不是說運動的越多,就一定越好,所以要注意講究方式方法,循序漸進,持之以恒。

以上內(nèi)容僅供參考

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