大便干燥硬常見的原因為便秘,導致便秘的原因:
第一,年齡。
第二,飲食以及生活習慣。比如說喜歡吃熱量比較高的,比如說油炸、燒烤、火鍋等等,然后又不喜歡吃新鮮蔬菜水果、五谷雜糧等等食物,平時也不喜歡運動鍛煉的。
第三,有抑郁焦慮的心理障礙的人也容易出現便秘。
第四,還有腸道慢性炎癥、腫瘤的也容易引起排便障礙,引起便秘。
第五,喜歡用濫用瀉藥也很容易導致便秘。
出現便秘平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,比如菠菜、韭菜、梨、香蕉等等,經常口服蜂蜜也可以起到潤滑腸道的作用,可以適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、做體操、打太極等等,養成每天定時排便的習慣。