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神經(jīng)根型頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)根型的頸椎病發(fā)生以后,患者需要注意的就是避免頸部長(zhǎng)時(shí)間的處于勞累的狀態(tài),也就是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),低頭看電腦,低頭看書(shū),在低頭1個(gè)小時(shí)之后盡量的抬一下頭,讓頸部的肌肉得到放松,這樣可以很好的避免疾病的加重。

而且一定要注意頸部的保暖,在天氣寒冷的時(shí)候最好是圍上圍巾,不然當(dāng)受到風(fēng)寒刺激就會(huì)使血管收縮,也會(huì)使疼痛的情況加重的。

另外需要注意的就是夜晚睡眠的時(shí)候選擇合適的枕頭,也就是軟硬度適中,高低度適中的枕頭。而且日常生活中患者還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些頸椎保健操的鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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