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醫生主講實錄

堅果類的食物對血糖有影響嗎?

堅果對血糖的影響會比較少,是一個適合于糖尿病人去吃的一個比較好的零食,但是在選擇的時候我們需要注意選擇那些原味沒有加調味料,或者是一個自然的結果,對于這種奶油、句野或者是有白粉在外面的這種盡量不要去吃,因為它她本身含有很高的熱量或者是糖分。

但即使是原味的結果我們要注意的是一般一天吃手的一小把的量合適,不要過量持續的去攝入,那么雖然可能對血糖影響比較少但是它是實際上會有一個過高的一個的熱量,因為含油脂比較多,過高的熱量也會影響到這個體重,然后長期來說胰島素抵抗引起一個血糖的異常。

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