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產婦便秘可以喝蜂蜜水嗎

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醫生主講實錄

產婦便秘是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜具有潤腸通便的功效,能夠減輕便秘癥狀,建議從平時飲食方面進行調理最重要。

均衡飲食,多吃水果和蔬菜,水果以香蕉,梨子為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜,蒜苔等,多喝水可加速胃腸蠕動,促進消化吸收,能夠減輕便秘癥狀。

加強運動,新手媽媽常喜歡懶在床上,這樣不利于排便,一般在分娩后6-8小時就要坐起進行一些翻身活動,采取多種睡姿或坐姿,自己輕輕按摩下腹部,第2天下地在室內來回走動,生活規律和按摩腹部可以有助于腸道恢復蠕動,防止便秘。

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