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懷孕期間老是便秘怎么辦

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醫生主講實錄

懷孕的期間老是便秘,首先就是要調整飲食結構,適當的增加新鮮水果蔬菜,避免飲食過于油膩的情況。另外,也要適當的增加活動,但是要避免出現過度的勞累,主要的目的就是促進胃腸道的蠕動。

另外,就是可以考慮吃點腸道益生菌,調理一下腸道的菌群,改善腸道內部的環境,對于便秘也都具有良好的改善作用。同時,也一定要注意做到作息時間的規律,避免熬夜。

再者,也要養成定時排大便的習慣,避免出現因為工作等因素而隱忍不排的情況。在懷孕的期間,便秘也是一個高發時期,還是要及早的進行預防。

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