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懷孕初期會導致便秘嗎

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醫生主講實錄

懷孕初期會導致便秘,懷孕后體內激素水平發生變化,黃體酮分泌增加,會使腸道的蠕動減慢,食物通過孕婦胃腸道的時間就會延長。特別是懷孕中后期,逐漸增大的子宮會增加對排便肌肉的壓迫,造成排便困難。建議:

一、養成定時大便良好習慣,在晨起早餐后或晚睡前,不管有沒有便意都按時去廁所,久而久之就會養成定時大便的習慣。

二、要注意調養好膳食,多吃一些纖維素以及綠葉蔬菜和水果,特別是香蕉、南瓜、紅薯等。

三、適當進行一些微量運動,促進腸管蠕動,縮短食物通過腸道的時間,增加排便量。

四、可在每天早晨空腹飲一杯白開水或涼開水,這也是刺激胃腸蠕動的好辦法,有助于排便。

五、蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。

六、孕婦應注意采取左側臥位方式,這樣可以減少子宮對腸管的壓迫,減少便秘的發生,同時還能改善子宮和胎盤的血流量,有利于胎兒供氧和營養胎兒,促進胎兒生長發育。

以上內容僅供參考

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