首先需要說明一下，對(duì)于脛骨平臺(tái)骨折以后的病人什么時(shí)候才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，一般這屬于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，一般的局部血運(yùn)還是比較豐富的，所以局部的骨折愈合應(yīng)該還是比較快的，大約一個(gè)半月左右的時(shí)間應(yīng)該就有骨痂生長(zhǎng)的，如果拍片檢查已經(jīng)有骨痂生長(zhǎng)了，那就說明骨折的地方已經(jīng)相對(duì)比較穩(wěn)定了，就可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)來恢復(fù)正常功能。
這時(shí)候就可以進(jìn)行鍛煉，一般的鍛煉辦法建議燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)可能效果會(huì)更好，一般燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，然后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，最好讓家人幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)不能怕痛，那樣效果會(huì)更加明顯。再就是可以進(jìn)行抬腿鍛煉，伸腿勾腳或者是按摩肌肉鍛煉來恢復(fù)肌肉力量就可以，一般肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)了正常功能也就沒有問題了。
