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• 腰椎間盤突出的患者日常應(yīng)該注意哪些？

  腰椎間盤突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，導(dǎo)致椎間盤的周圍組織不能有效地保護(hù)椎間盤，那么椎間盤就從原有非常堅(jiān)韌的纖維環(huán)中脫出來，壓迫神經(jīng)造成癥狀。我們?nèi)粘Ｒ⒁鉁p少脊柱的壓力，也就是減少直立位的時(shí)間，比如減少彎腰、端坐的時(shí)間。比如寫毛筆字、打麻將、彎腰看電腦、看手機(jī)，都是坐在動(dòng)作，我們盡量減少直立位。我們寧可去躺著或者我們?nèi)バ凶撸瑢ρ档膲毫Χ紩?huì)小于我們端坐位。第二個(gè)我們要避免彎腰搬重物，有的人沒有搬過任何重物，實(shí)際這個(gè)重物指的是對你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我們老年人可能有腰椎間盤突出的病人，那你十斤以上的東西就算重物了，所以包括抱小孩這都是重物，我們要避免彎腰抱重物的動(dòng)作。還有就是我們避免做一些劇烈的動(dòng)作，比如我們做一些突然的扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，也是要避免的。長時(shí)間的行走，對坐骨神經(jīng)的牽拉和對腰椎的疲勞，都會(huì)超出自己的承受能力，造成腰椎間盤突出，這也是要避免的。

  

  02:29
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 6954次

• 患有腰椎間盤突出需要注意什么？

  患有腰椎間盤突出癥，我們建議，第一個(gè)我們要避免過度的勞累，因?yàn)楸旧淼难甸g盤突出之后，它脊柱受力，就會(huì)出現(xiàn)一些受力不均衡的情況，這時(shí)候我們要避免受累。第二個(gè)我們要避免它劇烈的活動(dòng)，這時(shí)候有可能會(huì)加重患者的情況。第三個(gè)，我們要避免它局部的受寒，寒涼本身就會(huì)使局部的循環(huán)，變得不太好，會(huì)加重本身有的腰椎間盤突出，或者說出現(xiàn)這個(gè)情況的幾率。這時(shí)候我們建議，他平常可以用一些，滋補(bǔ)肝腎的藥物去調(diào)理。第二個(gè)通過理療的一些方法，去幫助局部改善循環(huán)。第三個(gè)，如果說實(shí)在是感覺，效果不佳的話，可以到疼痛科，尋求一些微創(chuàng)介入治療的方法。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4836次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤突出發(fā)生以后需要注意的方面特別多，首先就是腰部。患者日常生活中減少彎腰的時(shí)間，減少坐著的時(shí)間，站著的時(shí)間。患者夜晚睡眠的時(shí)候不可以睡軟床，白天休息的時(shí)候不可以坐沙發(fā)，否則會(huì)加重腰間盤突出的程度，會(huì)使一些不適的癥狀更加的嚴(yán)重。日常生活中運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，可以選擇小飛燕的運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐的鍛煉，日常生活中注意局部的保暖就可以。發(fā)生腰椎間盤突出，需要積極的治療，只有得到有效的治療，才可以緩解臨床的癥狀。
  語音時(shí)長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-08 1572次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活應(yīng)該注意什么
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，日常生活中，一是要多注意腰部保暖，避免腰部受涼，避免腰部過度受力活動(dòng)，特別是避免長時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免彎腰提物搬物活動(dòng)，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。二是在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出癥以后，也要避免腰部外傷，以免外傷以后導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。三是在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出癥以后，日常生活中也要注意加強(qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量鍛煉，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，對于腰椎間盤突出癥癥狀減輕和避免癥狀反復(fù)的發(fā)作有很好的幫助。
  語音時(shí)長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-07 1588次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  病情分析：對于腰椎間盤突出癥的患者，在日常的生活當(dāng)中一定要多睡硬板床休息，不要睡太軟的床，比如沙發(fā)，另外還要端正腰部姿勢，定時(shí)改變姿勢，尤其注意避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，同時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖。意見建議：對于腰椎間盤突出癥的患者，可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)處理，一般不建議盲目的推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-24 1101次

• 腰椎間盤突出癥日常要注意哪些
  病情分析：腰間盤突出癥患者平時(shí)要注意彎腰的幅度不能過大，盡量不要提拉重物，否則會(huì)使病情加重。而且要保持正確的坐姿。意見建議：建議患者平時(shí)可以多選擇一些含鈣高的食物食用，并且要改正不良的生活習(xí)慣，睡覺的時(shí)候也可以睡硬板床。其次，平時(shí)也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背部的鍛煉。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 腰椎間盤突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤突出癥的患者，在日常生活中要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的坐姿或者站姿，平時(shí)可以進(jìn)行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進(jìn)行小燕飛等動(dòng)作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤突出癥的患者，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，可以對癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腰椎間盤突出患者的日常生活指導(dǎo)
  一，電視機(jī)放置的高度要適當(dāng)，即電視機(jī)的高度與人體坐位視線持平。二，要選擇合適的坐具，可采取些輔助性的措施，如腰部加靠墊，下肢墊著腳凳等。三，要注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢，適當(dāng)時(shí)候站起來活動(dòng)腰部，以避免腰痛。離床活動(dòng)早期最好能佩戴腰圍，維持腰椎穩(wěn)定，但不能長期佩戴。四，應(yīng)注意避免雙腿伸直站立，以及再不屈跨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 139次