骨質疏松飲食主要是以提高血中的鈣磷水平，減少這種骨基質流失的食物為主，同時應該注意哪些禁忌呢？首先應該做到不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料，比如說可樂，雪碧以及芬達這類的碳酸飲料，往往是有增加鈣流失，導致早期的骨質疏松作用的物質。
同時，還應該預防一下繼發性骨質疏松，少食糖和食鹽，動物蛋白也不宜過多。因為這種都是一些可以增加血脂，增加血液酸度的食物，同時就應該增加一些食物，增加這種魚，蝦，牛奶制品含鈣磷較高的食物。同時還應該堅持鍛煉，多接受日光浴，這樣能夠預防這種導致骨質疏松的發生。
骨質疏松飲食禁忌
張引鋒主治醫師
淄博市第一醫院 骨科
2018-07-27 5902次
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骨質疏松飲食禁忌確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。
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王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 8446次
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骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 9095次
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骨質疏松的飲食禁忌面對臨床上的骨質疏松病人，我們通常會告訴她在飲食上需要注意避免使用的如酒，咖啡，茶，碳酸飲料，而我們相對來說會建議患者多食用含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，紫菜，雞蛋等。除了飲食之外，我們還會告知我們病有需要多參加戶外運動，比如多曬曬太陽，多參加運動，以增強鈣質的吸收，通過這樣我們的骨骼才會更加的堅固，也可以避免因骨質疏松導致的引起的疾病，比如因為摔傷導致的髖部骨折，還有因為骨質疏松導致的全身疼痛，所以我們有骨質疏松的病人，還需要定期到醫院。進行門診的復診，按醫生的指導意見進行相關的治療。語音時長 01:36”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-08-25 1630次
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骨質疏松飲食禁忌有哪些骨質疏松患者，應避免不宜用含草酸多的食物，因為草酸和鈣的結合會形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以，像菠菜、芥菜等食物，應避免和魚湯、豆腐湯等高鈣食物一起服用。盡量少吃油膩、煎炸的食物，還有一些辛辣刺激的食物、過甜、過咸的食物，都不利于骨質疏松患者的恢復。另外濃茶、濃咖啡等，也都不適合骨質疏松患者服用，這些食物會增加鈣的流失，加重骨質疏松癥。此外患者應忌煙戒酒，吸煙可以影響骨的合成，飲酒過度，會影響骨骼的新陳代謝。語音時長 1:17”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-08-24 3198次
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骨質疏松禁忌什么病情分析：骨質疏松禁忌長期臥床，飲食不合理，吸煙飲酒，由于長期臥床，人體的骨骼肌肉系統得不到有效的活動，關節骨骼得不到有效的運動刺激從而出現了抑制成骨，加速骨吸收的情況而加重骨質疏松，飲食不合理，比如攝入的鈣過少，同時吸煙飲酒都會阻礙成骨細胞的工作從而加重骨質疏松。意見建議：建議正規醫院的骨科，內分泌科就診，通過骨密度檢測了解骨質疏松的嚴重程度，然后進行治療，一般可以應用抗骨質疏松的藥物，比如唑來膦酸鈉，阿侖膦酸鈉，鮭魚降鈣素等。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-02-06 401次
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骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些病情分析：骨質疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質疏松的患者在日常生活當中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當中還應該注意多曬太陽。患者需要注意避免進行劇烈的運動，以免導致骨折的發生。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-10-01 1101次
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骨質疏松飲食禁忌1、首先骨質疏松患者應該忌煙忌酒，吸煙會影響骨峰的合成，過量飲酒會影響骨骼的新陳代謝。2、其次要忌食過甜或者過咸的食物：太咸會增加鈣的流失，進而加重骨質疏松，吃糖太多會影響該物質的吸收，進而間接的影響骨質疏松的加重。3、忌喝濃咖啡：喝咖啡會加重利尿作用，會加速鈣鹽的排泄4、不可以喝濃茶：茶葉內含有咖
劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-09-26 9021次
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骨質疏松飲食禁忌有哪些骨質疏松的患者，在飲食上可以多吃一些富含優質蛋白，含鈣量和維生素比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，海帶，蔬菜，水果等。同時不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，這些不利于身體健康。骨質疏松的患者，在平時要注意保持
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
