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• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

  有氧運(yùn)動(dòng)的全稱是有氧代謝運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)需要具備3個(gè)條件。一是運(yùn)動(dòng)所需的能量主要通過(guò)氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質(zhì)來(lái)提供。二是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身2/3的肌肉都很好地進(jìn)行了參與。三是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中低等，并且運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為15-40分鐘或更長(zhǎng)。有氧運(yùn)動(dòng)的形式有很多種，最常見(jiàn)的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們?cè)谶M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體吸入的氧是安靜狀態(tài)下的8倍，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不僅能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，而且還能提高機(jī)體抵抗力，抗衰老，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。另外想減肥的人群也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到很好的效果。

  

  01:43
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-09 18298次

• 什么是有氧運(yùn)動(dòng)

  有氧運(yùn)動(dòng)是相對(duì)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而言的，要了解有氧運(yùn)動(dòng)，首先需要了解無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發(fā)型的運(yùn)動(dòng)，比如短跑、跳遠(yuǎn)、跳高這種短距離爆發(fā)程度狀態(tài)下，人體可以不通過(guò)肺部的持續(xù)的攝入氧氣，而用血液內(nèi)已經(jīng)儲(chǔ)備的氧氣，或者酵解乳酸，來(lái)供應(yīng)肢體肌細(xì)胞的能量叫做無(wú)氧代謝；有氧代謝一般指時(shí)間較長(zhǎng)，持續(xù)距離較遠(yuǎn)的這種長(zhǎng)跑，長(zhǎng)距離的代謝，因?yàn)槿梭w儲(chǔ)存的這種乳酸，這種無(wú)氧酵解的程度是有限的，因此我們這個(gè)在使用完這個(gè)體內(nèi)儲(chǔ)備的氧氣以后，只能通過(guò)不斷的通過(guò)肺部攝入氧氣，來(lái)進(jìn)行持續(xù)的供氧，那么這就有氧代謝。

  

  01:08
  張童 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-08-21 22894次

• 血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
  血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎又稱血管舒縮性鼻炎，是一種發(fā)病機(jī)制不明，有多種非特異性刺激誘導(dǎo)的，一種鼻粘膜高反應(yīng)性鼻病，又因病因不明，又稱為特發(fā)性鼻炎。青壯年居多，女性似乎較男性多見(jiàn)，大部分病因不明的，所謂的慢性鼻炎也屬此類，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎病因不明，精神緊張焦慮，環(huán)境溫度突然變化，內(nèi)分泌功能紊亂，均可引起副交感神經(jīng)遞質(zhì)釋放過(guò)多，或者引起組胺的非特異性釋放，血管擴(kuò)張，腺體分泌增加，導(dǎo)致相應(yīng)的臨床癥狀。有時(shí)鼻內(nèi)結(jié)構(gòu)畸形，如鼻中隔偏曲，一側(cè)鼻腔過(guò)于寬大，也可引起臨床癥狀，鼻腔檢查見(jiàn)鼻粘膜色澤和形態(tài)和特征性改變，鼻甲肥大者，用1%麻黃堿可使其縮小，病史較長(zhǎng)者其反應(yīng)較差，經(jīng)常自用滴鼻凈則對(duì)麻黃堿不敏感，有粘液性分泌物常流至鼻咽，經(jīng)口咳出，也可見(jiàn)鼻中隔明顯偏曲或一側(cè)鼻腔寬大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  胡萬(wàn)青 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-17 16849次

• 血管性運(yùn)動(dòng)鼻炎
  這種主要是由于鼻腔副交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致組胺的非特異性釋放，引起鼻腔黏膜血管擴(kuò)張，黏膜下的腺體分泌增多，引起相應(yīng)的臨床癥狀。這些癥狀包括間斷性的鼻子不通氣，對(duì)溫度和環(huán)境的影響非常的敏感，患者一般會(huì)流清水樣的鼻涕，可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的表現(xiàn)，嗅覺(jué)會(huì)出現(xiàn)下降，有的患者很容易出現(xiàn)頭昏等等相關(guān)的一些表現(xiàn)。這種疾病臨床上非常多見(jiàn)，與過(guò)敏性鼻炎非常的相似，臨床癥狀很相似，但是發(fā)病的原理是不同的，這種疾病常見(jiàn)的誘因有患者精神緊張，情緒比較焦慮，環(huán)境溫度的變化，有的患者尤其是女性內(nèi)分泌功能的紊亂，亂用藥物，鼻腔內(nèi)的感染等都可能引起這種疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  石彬 副主任醫(yī)師沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院

  2021-01-09 2725次

• 什么是血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
  病情分析：血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎又稱血管舒縮性鼻炎，是非特異性刺激誘導(dǎo)的一種神經(jīng)遞質(zhì)介導(dǎo)為主的鼻粘膜神經(jīng)源性炎癥，本病病因很多，精神緊張，焦慮，環(huán)境溫度突然變化，內(nèi)分泌功能凌亂，均可引起相應(yīng)的鼻腔癥狀。意見(jiàn)建議：建議用藥物治療，使用頭孢氨卡膠囊和千柏鼻炎片，或者滴鼻凈進(jìn)行治療比較好。要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-03 2302次

• 血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎能治嗎
  病情分析：血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎是可以治療的，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎是由于環(huán)境溫度的變化，造成血管舒縮的改變，表現(xiàn)為打噴嚏，流清水樣鼻涕等。檢查時(shí)可見(jiàn)鼻腔黏膜充血腫脹，抗過(guò)敏治療，對(duì)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎有效。意見(jiàn)建議：出門戴口罩，減少溫度變化導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生；在溫度變化時(shí)最好有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，減少鼻腔黏膜因溫度變化過(guò)大造成過(guò)度舒縮；適度鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
  張道俊 副主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2021-03-04 1603次

• 血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
  血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎多與自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，需要使用藥物、手術(shù)等方法治療。血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎是一種由于神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂或者外界刺激誘導(dǎo)的鼻黏膜炎癥，是一種非過(guò)敏性、非傳染性疾病，其具體發(fā)病機(jī)制尚不明確，一般認(rèn)為主要與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，比如副交感神經(jīng)興奮性增高會(huì)誘發(fā)多種炎性神經(jīng)肽的釋放，包括乙酰膽堿
  臧洪瑞 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-10-24 81次

• 血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎區(qū)別
  血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎和過(guò)敏性鼻炎是兩種不同的疾病，雖然兩者臨床癥狀相似,但兩者的發(fā)病原因不相同，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎又稱血管舒縮性鼻炎，是一種發(fā)病機(jī)制不明，由多種非特異性刺激誘導(dǎo)的一種鼻粘膜高反應(yīng)性疾病。過(guò)敏性鼻炎是發(fā)生在鼻粘膜的變態(tài)反應(yīng)性疾病，屬于一型變態(tài)反應(yīng)，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎的診斷：（1）鼻部癥狀，如鼻塞，流
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-19 1139次