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懷孕后胃脹氣難受怎么辦

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醫生主講實錄

一,從飲食方面說,多喝水,多餐少量避脹氣,多喝開水,可促進排便,可采取一天吃6-8餐的方式進食,不要一下吃太多食物,不要以為流質食物好消化,就光吃流質食物。因為流質食物對于腸胃并不好消化,最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等。

二,從運動方面說,常散步勤按摩可促進胃腸蠕動,從右上腹部開始順時針方向移到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在位置。子宮位于盆腔中央,有些準媽媽因為不了解腸胃位置會按摩到子宮。如此便會造成子宮收縮,因此按摩之前一定要摸清腸胃位置,當孕媽有出血或子宮收縮的情況不建議按摩。

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