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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3533次

• 糖尿病合并高血壓如何治療

  對(duì)于糖尿病合并高血壓的病人，對(duì)于降壓藥的選擇是有一些特殊的要求的，首選就是RAS受體阻滯劑，就是腎素—血管緊張素系統(tǒng)的藥物治療。對(duì)于糖尿病合并高血壓是非常重要的治療部分。其中對(duì)于二型糖尿病，首選沙坦這類，就是ARB來治療是應(yīng)該作為主導(dǎo)。一型糖尿病，更多的可能選擇ACEI，所以對(duì)于糖尿病合并高血壓里頭，降壓的治療，一定要包括RAS受體阻滯劑，那么就說ACEI或者是ARB，在這個(gè)基礎(chǔ)上，可以選擇CCB、β受體阻滯劑以及利尿劑等等的這些情況，都可以治療糖尿病合并的高血壓。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-11 8515次

• 糖尿病患者如何選擇體育運(yùn)動(dòng)方式
  糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣，如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動(dòng)等。糖尿病人可根據(jù)病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅(jiān)持，是糖尿病人首選的運(yùn)動(dòng)方式。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅(jiān)持體育鍛煉，持之以恒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-10 1872次

• 體育運(yùn)動(dòng)如何防治失眠
  運(yùn)動(dòng)能夠幫助睡眠，清晨的時(shí)候慢跑、做操、打拳以及在黃昏或者是睡前的時(shí)候做些散步，它是防治失眠行之有效的一些措施，增加大腦的血流量，它會(huì)有利于大腦皮層功能的恢復(fù)，增強(qiáng)大腦興奮和抑制的調(diào)節(jié)功能，使人感到身體有疲勞感，可以迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。尤其是在下午運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，產(chǎn)生肌肉的疲勞或者是消耗的體力，在睡眠的時(shí)候仍然沒有完全恢復(fù)，所以說下午運(yùn)動(dòng)更加有利于睡眠。黃昏或者是睡前散步，可以使勞累一天的這種緊張情緒放松，精神壓力舒緩，使骨骼肌群進(jìn)行一個(gè)有節(jié)奏的舒張收縮，末梢小動(dòng)脈受到肌肉的擠壓而活動(dòng)增強(qiáng)，心臟的收縮功能也相應(yīng)的得到加強(qiáng)，從而使機(jī)體的各個(gè)臟器新陳代謝處在一個(gè)最佳的狀態(tài)。就研究發(fā)現(xiàn)黃昏或者是睡前鍛煉，這個(gè)睡前鍛煉并不說是睡覺以前，一般睡前2小時(shí)，有效的散步鍛煉最少持續(xù)二十分鐘，所以說每天在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行三十到五十分鐘的散步訓(xùn)練，有利于這個(gè)睡眠的狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-16 2571次

• 體育運(yùn)動(dòng)如何防治失眠
  您好，體育運(yùn)動(dòng)是可以防治失眠的，因?yàn)榻?jīng)過體育運(yùn)動(dòng)以后，人的機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生疲乏感，從而促進(jìn)睡眠。除了體育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也應(yīng)該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-25 1601次

• 糖尿病合并血脂異常該如何治療
  病情分析：糖尿病合并血脂異常，可以根據(jù)血脂升高的種類選擇合適的藥物，如果是膽固醇升高，可以使用他汀類的降脂藥。如果是甘油三酯升高為主，可以使用貝特類的降血脂藥物。同時(shí)嚴(yán)格的控制血糖，改變不良的飲食生活習(xí)慣。意見建議：建議糖尿病合并血脂升高的患者，飲食控制的同時(shí)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，消耗熱量，降低體重，增強(qiáng)體質(zhì)，在藥物治療的時(shí)候，要定期檢查血糖、血脂的水平。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-27 1601次

• 體育運(yùn)動(dòng)有哪些
  體育運(yùn)動(dòng)是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識(shí)地對(duì)自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動(dòng)。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動(dòng)，這些活動(dòng)就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程。現(xiàn)在國(guó)家提倡德智體美勞全面發(fā)展。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 4453次

• 2型糖尿病合并高血脂怎么辦
  2型糖尿病合并高血脂可以通過控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)以及服用藥物進(jìn)行調(diào)理。1、控制飲食：2型糖尿病的患者如果合并了高血脂的情況，需要在日常生活中控制飲食，應(yīng)做到低鹽、低糖飲食，禁止吃含糖量高以及高油脂的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z比如蕎麥、燕麥、玉米、菠菜、青菜、西蘭花等，能夠控制血糖的升高，還可以改善患者
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 326次