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胃腸功能紊亂吃什么水果

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醫生主講實錄

胃腸功能紊亂的患者不要吃精制的糖類,面包,蛋糕,通心粉,乳制品,咖啡因,柳橙類水果,番茄,青椒,碳酸飲料,洋芋片,垃圾食物,油炸食物,辛辣刺激性食物,紅肉,豆類,可熱,減少食鹽的攝取量。加工食品,垃圾食物及所有含乳制品會刺激粘膜分泌過量,導致蛋白質消化不良。需節制花生,扁豆及大豆的用量,它們含有一種酵素抑制劑。

食物中的膳食纖維能促進胃腸蠕動,幫助排便,減少胃腸疾病。補充膳食纖維最簡單的方法就是多吃蔬菜水果,多吃粗糧,所以胃腸功能紊亂的患者可以吃水果,也需要吃一些含有豐富可溶性纖維的食物,如蘋果就含有豐富的果膠,它是可以食用的。另外多吃一些富含鎂,鉀的食物,如香蕉,杏仁,花生,海鮮,豆類等都可以食用。

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