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如何正確的進行四肢聯動治療儀的運動

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醫(yī)生主講實錄

在進行四肢聯動治療儀的運動時,運動模式可以分為熱身階段、鍛煉階段和恢復階段。

一、熱身階段,選擇輕度的運動量保持三到十分鐘。

二、鍛煉階段,在患者熱身運動后,將患者強度調高,做二到三組的慢踏步運動,中間可稍事休息,然后增加運動量和強度,保持運動二十到三十分鐘進行小阻力的快速運動,開始患者會感覺到肌肉有疲勞感,可以逐漸的減少強度,調整步頻,慢慢的停止下來。

三、恢復階段,如同預熱階段,應該運用低強度、低運動量的方式保持三到十分鐘,慢慢的降低幅度,心率也會隨之恢復正常。患者的心率將隨著一定時間內有節(jié)奏的運動得以加快,這種運動稱為有氧運動,此種運動會使呼吸加深,使更多的氧氣進入血液能改善組織的供氧。

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