首先，運(yùn)動(dòng)能使人呼吸比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過(guò)體力氣體交換，將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復(fù)也較快，也能延長(zhǎng)生命。
第二、運(yùn)動(dòng)可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛，鍶，鑷等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。
第三、運(yùn)動(dòng)可使人血液循環(huán)加快許多，癌細(xì)胞就好似串流中的小石子一樣，不易站住腳跟也不容易轉(zhuǎn)移，且易被免疫系統(tǒng)消除。實(shí)驗(yàn)證明，機(jī)體處在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)從血液中分泌出的干擾素較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力早已在觀察中得到證實(shí)。
第四、運(yùn)動(dòng)可以使人體某些生殖激素大大減少，甚至停止生產(chǎn)。美國(guó)哈佛大學(xué)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，生殖激素與癌癥密切相關(guān)，人體從年輕時(shí)就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，可明顯降低癌癥的發(fā)病率。
