出現(xiàn)腦供血不足以后,患者要注意時刻保持血管暢通,為了讓大腦有活力,在飲食和運動上都要跟上。
合理服用藥物對于保護(hù)腦血管非常重要,良好的生活習(xí)慣對于保護(hù)腦血管也是不可或缺的。除了腦動脈硬化外,因頸椎病導(dǎo)致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。因此,患者不能因為得了病就徹底和運動絕緣。其實,合理的運動,包括中醫(yī)中的導(dǎo)引術(shù)(五禽戲、八段錦)等,都有改善頸椎病的功效,并且動作輕緩,非常安全。
從飲食上來說,腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習(xí)慣不能立即改變,至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽、過遲,這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至于過高。其次,假如有飲酒的愛好,最好節(jié)制一些。再次,少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。另外要少吃葷菜,盡量多吃新鮮蔬菜。