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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個在當(dāng)下是一個，需要引起重視的問題，因?yàn)槲覀冞^多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點(diǎn)眼藥，對眼睛是一個保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠兀呛蟹栏瘎┑模绻L期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動，因?yàn)樵趹敉獠粌H是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12796次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長時間專注的看手機(jī)會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6346次

• 天天對著電腦怎么保護(hù)眼睛
  一，要注意用眼的時間。一般看電腦一個鐘頭，最好讓眼睛休息五至十分鐘。平時可以看一些綠色的植物也對眼睛有益處。二，多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物。經(jīng)常喝些綠茶等等，綠茶可以一定程度上防輻射。三，眼睛累的時候可以到窗戶邊向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，這樣眼睛會舒服一些。四，簡單的按摩。可以用兩只手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動，眼睛閉上兩手食指沿著眉骨輕輕按壓直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按，再由太陽穴，往下按壓眼眶知道鼻梁交界處。眼睛閉上兩手指沿著鼻梁鼻的兩側(cè)上下來回搓揉，并且食指用力壓鼻翼的兩側(cè)凹陷處。五，可以適當(dāng)把電腦屏幕亮度調(diào)低一點(diǎn)，還可以加上一個防輻射的保護(hù)罩。
  語音時長 1:57”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-06 17532次

• 電腦族女性護(hù)眼食品
  多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，蛋類，乳類，肉類，魚類，豆制品等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可避免人體內(nèi)蛋白質(zhì)長期供給不足而使人的眼組織提前衰老，功能減退，視力下降，多吃含鈣及維生素d的食物，含鈣量較高的食物，有乳類，豆類，干果類及海產(chǎn)品等食物，含維生素d較多的食物，有動物的肝臟，蛋黃等，多吃些含鈣及維生素d豐富的食物，可以避免人體內(nèi)缺鈣和維生素d，而使眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)的壓力上升，眼球的前后徑拉長，多吃含硒，鋅較多的食物，含硒多的食物，如動物的肝臟，蛋，魚，貝類，大豆，蘑菇，蘆筍，胡蘿卜等，人體攝入含鋅多的食物能提高視力，含鋅多的食物有動物的肝臟，腎臟，乳類，魚類，谷類，豆類，鋅參與視網(wǎng)膜內(nèi)維生素a還原酶的組成，甘梅以視黃醇的合成有關(guān)，而視黃醇又直接影響人的視力。
  語音時長 1:35”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-11 1386次

• 甲亢患者應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛
  病情分析：甲亢患者保護(hù)眼睛的方法主要是應(yīng)用人工淚液和眼膏來防止角膜暴露，造成暴露性的角膜炎。白天可以應(yīng)用玻璃酸鈉滴眼液來防止角膜干燥，在夜間睡覺前要用紅霉素眼膏涂眼，防止夜間眼瞼閉合不良，造成角膜暴露。意見建議：建議甲亢的患者，如果發(fā)生甲狀腺相關(guān)性眼病，突眼明顯，則可以在夜間時應(yīng)用眼罩，能夠防止角膜干燥，效果比涂眼膏要更好一些。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-19 802次

• 怎樣保護(hù)眼睛恢復(fù)視力
  病情分析：保護(hù)眼睛常用的方法為緩解眼疲勞，不要長時間的過度用眼，看書寫字時姿勢要正確，眼睛與書本有一尺的距離，拿筆的姿勢也要正確。看書學(xué)習(xí)40分鐘左右就要停下來休息10分鐘，并且要向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色的植物。意見建議：建議家長在發(fā)現(xiàn)孩子的出現(xiàn)瞇眼看東西的時候，就要及時的帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要長時間看手機(jī)，電視，電腦。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1303次

• 怎樣保護(hù)眼睛
  保護(hù)眼睛可以保持良好的用眼習(xí)慣、做眼保健操等。1、保持良好的用眼習(xí)慣：在日常生活中患者要減少看電子產(chǎn)品的時間，在用眼一段時間后要注意休息，可以閉眼休息或向遠(yuǎn)處眺望，能夠起到緩解眼部疲勞的作用，也不要在昏暗的燈下工作和學(xué)習(xí)，還要避免強(qiáng)光的刺激，對保護(hù)眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要堅持做眼保健
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 802次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運(yùn)動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次