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• 老年癡呆如何預防？

  老年癡呆，也是我們的腦子里面管記憶的這些細胞呢，發生了一個退變，那我們在這個方面怎么預防呢？首先從生活上進行預防，比如說讓老年人，雖然是退休以后。但是還是要從事一定的腦力的活動，比如說多記記家里人的電話號碼、多看看報紙、多讀讀書，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、圍棋，這一些都是一些用腦的這些活動，那這也可以防止我們的細胞急劇的衰老退變，防止癡呆的發生。另外一個方面，我們也可以從飲食和生活上進行調理，多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如說紫色的、綠色的，還有我們可以多吃一些水果，然后要適當的蛋白質的攝入。現在很多老人說，我防止動脈粥樣硬化，絕對的素食，但是對于這部分病人也是不可取的，因為你長期的素食，蛋白質攝入減少，會出現低蛋白血癥，也是會影響到我們的記憶功能。

  

  01:40
  孫林娟 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-10-08 14481次

• 老年癡呆如何預防

  第一，教育。認為12年以上的教育對于癡呆發病率是有幫助的。就是12年以上的教育，可以減低阿爾茨海默病的發生。我們現在中國還不錯，提倡這種義務教育，大部分人都能達到這個程度。所以我們中國還是很有希望，可能癡呆發病率應該也會隨著我們國家的干預，也會慢慢地減少。第二，中年的聽力喪失。中年的聽力喪失對于癡呆的發病是有很重要的作用的，所以我們中年以后盡量要保護聽力。我們現在很多人戴耳麥、戴耳塞，對聽力損傷是很大的，經量要減少。第三，高血壓、糖尿病。其實高血壓、糖尿病不僅會引起神經科常見的心腦血管系統疾病，對于癡呆的發病也是有一定的促進作用。所以我們盡量降低血壓，控制血壓，另外減少糖尿病的發生。第四，到老年以后，我們要盡量避運動減少。因為目前已經顯示，運動減少、高脂血、抽煙，與社會隔離，與外面接觸減少，這些因素都會促進癡呆的發病。所以我們要把這些危險因素全部干預，全部控制。第五，智能訓練。其實老年人動腦子是很有作用的，香港有一項研究顯示，這種智能游戲，包括打麻將、打撲克牌，對于癡呆都有一定的預防作用，就說你要主動動腦子。但是有些被動的，有些老年人喜歡坐在那兒看電視，其實腦子都沒有參與，包括被動的坐那兒聽音樂，其實腦袋也沒有參與。這種被動的活動，對于老年癡呆是沒有預防作用的。所以老年人，如果單純坐在那兒在看電視，還不如出去走走路，包括體育鍛煉等等。所以上面的危險因素，都是容易出促進癡呆的發生，所以大家盡量避免這些危險因素的發生。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-09 41984次

• 老年癡呆的預防
  預防老年癡呆，必須從以下幾方面著手：一、是飲食方面要低鹽、低脂、低熱量飲食，不用鋁制餐具，適當補充維生素B12地食物如肉、蛋、奶、魚、蝦，因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化，常吃大豆類食物以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂地食物，可補充大腦所需營養，增強記憶、思維分析能力。此外不要吃地過飽，吃地過飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去會影響記憶思維，使記憶能力下降。二、要勤動腦，要多看書、多動腦、多接觸新生事物、多參加社會活動，這樣可以刺激大腦神經細胞，延緩大腦衰老，延緩記憶減退。三、調節情緒，保持樂觀心情，保持良好地社會關系，家庭要和睦，避免陷入憂郁地情緒，憂郁地老人更易是老年癡呆。四、體育鍛煉，可以預防大腦老化。五、藥物預防，有效地延緩大腦衰老。近年來很多研究認為有效地控制大腦動脈硬化地發展，改善大腦血流灌注，維持大腦代謝地正常，對預防老年人地健忘及老年癡呆具有顯著地意義，其中靈芝抗衰老和防治腦血管疾病有十分突出地作用，老年人長期服用靈芝，可明顯改善腦供血不足地狀態，緩解頭痛、頭暈、失眠等癥狀，并能改善學習和記憶能力。
  語音時長 2:10”
  刁慧芳 副主任醫師山西省中西醫結合醫院

  2018-10-12 5872次

• 老年癡呆的營養原則
  （1）適當限制熱能的攝入，每日攝入熱能應與消耗的熱能保持平衡，飲食饑飽適中，體重不宜過重。（2）低脂肪飲食，以植物油為主，脂肪占總熱能的百分比小于或等于25%。（3）蛋白質的攝入以優質蛋白為主，如雞蛋、魚、瘦肉等。（4）糖類以果糖為宜。（5）維生素A、維生素B1,維生素B2、維生紫C、維生素E要充足，多吃新鮮蔬菜和水果。（6）要注意微量元素的補充，如鐵、鈣、硒等。（7）食物烹調注意色香味，不吃油煎、煙熏食物。（8）少食多餐，不暴飲暴食。（9）不吸煙，不飲烈性酒。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 1787次

• 老年癡呆如何預防
  病情分析：第一點要預防老年癡呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，多參加運動。第二點要注意控制好高血壓病，糖尿病，高血脂等基礎疾病。第三點要注意加強學習，多接觸新事物，多和別人溝通交流。意見建議：建議患者出現了記憶功能減退的癥狀，一定要及時醫院就診，完善相關智能量表的檢查，完善顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，及時的進行干預。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-06-28 1002次

• 治療老年癡呆的原則是什么
  病情分析：盡可能的延緩疾病的進展，提高患者的生活質量，這是治療老年癡呆最重要的原則。家屬要注意護理，防止患者出現意外，比如防止患者出現走丟。意見建議：老年癡呆的患者可以服用膽堿酯酶抑制劑進行治療。如果患者出現了精神癥狀，出現了異常行為，經過評估可以適當的使用一點抗精神病類藥物干預。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-20 602次

• 老年癡呆的護理原則有哪些？
  老年癡呆的病程隱蔽，緩慢進行，多數患者說不出明顯的發病日期。對于老年癡呆目前尚無特效療法，重點應放在做好患者的護理工作上。（1）要注意患者的飲食營養和日常清潔衛生，督促患者自己料理生活和參加各種社會活動，使他們與周圍環境有一定的接觸，以緩解精神衰退。（2）不要讓患者單獨外出，以免迷失方向。（3）長期
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 198次

• 預防老年癡呆的題
  預防老年癡呆的題對于老年癡呆的預防具有十分的重要作用，一般來說，我們現在建議飲食要低糖、低鹽、低脂，一定要富含多種維生素和微量的元素，每餐一定要七分飽，既可以保證能量的供應，又能預防癡呆，常吃一些含膽堿類的食物，比如豆類和其他制品，蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。老年癡呆的患者應該要多吃一些富含維生素
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 88次