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腳踝扭傷飲食注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腳踝扭傷以后,很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛的情況,所以踝關(guān)節(jié)扭傷以后一般會(huì)影響正常的下地活動(dòng)。出現(xiàn)這種情況平時(shí)一定多注意保暖,避免受涼,休息時(shí)墊高患肢,有利于靜脈的回流。

飲食也要特別注意,因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)扭傷以后要臥床休息,所以很容易導(dǎo)致臥床期間胃腸道蠕動(dòng)減慢,所以飲食注意:

第一,少吃過油、過甜以及不易消化的食物,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛以及便秘的發(fā)生,也影響營養(yǎng)的吸收。

第二,禁食辛辣、刺激食物,食用辛辣刺激食物以后,很容易導(dǎo)致腳踝部位腫脹疼痛的加重,不利于病情的恢復(fù)。

第三,腳踝扭傷以后要多食易消化、含蛋白比較高的食物,比如牛奶、豆制品。多吃水果蔬菜。

以上內(nèi)容僅供參考

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