第一，跑步鍛煉不要在飯后馬上進行，以免影響消化，一般在飯后半個小時到一個小時以后再進行，也不要在非常冷、非常熱以及在潮濕大風的天氣在這種環境下不要進行鍛煉。
第二，跑步鍛煉要循序漸進，從短距離的，慢速度開始，做到量力而行，要留有余力，不要弄得過分疲勞或者是心臟負擔過重。
第三，跑步最好在早晨進行，可以先做操然后跑步，臨睡前要避免跑步，如果在早晨進行鍛煉，避免霧霾天氣，比如秋季或者冬季的早晨，免吸入過多的有毒氣體，反而影響健康。患者在跑步過程中，如果出現疲勞或者其他不適，要立即終止。
糖尿病患者在跑步鍛煉時要注意哪些事項
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-08-08 2632次
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糖尿病患者在飲食上需要注意哪些糖尿病患者不僅要配合藥物治療，而且在飲食上也有很多需要注意的：①需要限制淀粉的攝入不要吃糖，控制總熱量，②不要吃辛辣刺激性食物，戒煙限酒，③需要保持低鈉高纖維素飲食，④需要限制脂肪與蛋白質的攝入量。平時建議患者合理配餐，多吃一些升糖指數低的食物，比如魔芋、大白菜、黃瓜、苦瓜、芹菜等，飲食要定時定量，少量多餐，早、中、晚三餐的比例以1:2:2為宜，飲食以清淡為主，當然規律好作息時間，適當的運動鍛煉也是必須的。
01:31
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-25 2460次
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糖尿病患者的飲食都要注意哪些事項糖尿病患者飲食治療是糖尿病治療的基石，是最基本的改變生活方式的一部分，飲食要控制碳水化合物的攝入量。一般來說，其每頓飯米飯或饅頭控制在不超過二兩，盡量不吃粥和面條，因為粥和面條胃排空時間短，會引起餐后兩個小時血糖快速升高。由于胃排空時間快，會造成下一頓餐前的低血糖，即患者進食粥和面條之后容易餓。餐后容易加餐會使血糖進一步的增高，產生血糖的波動。對于水果來講要適當的控制，如果血糖控制比較好的患者，可以每天進食約200克左右的水果，大蘋果半個、小蘋果一個，西瓜兩小塊、草莓四五個。如果患者血糖很高沒有控制，盡量不吃任何甜的水果，在調節血糖的過程中，只能吃大的西紅柿和大黃瓜，因為此種飲食升糖指數不高。
01:47
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-07-06 3000次
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糖尿病患者在體育鍛煉時應注意哪些事項對于糖尿病患者來說，在體育鍛煉的時候要注意一次運動時間不要過長。另外，對于糖尿病患者來說，不要從事過于激烈的運動。因為劇烈的運動可能會導致糖尿病患者血糖波動。對于一些使用藥物或者是胰島素注射治療的患者來說，劇烈的運動可能誘發低血糖等相關情況的出現。另外，對于糖尿病患者來說，要注意運動時間不要過長，因為長時間的運動容易導致糖尿病患者勞累。而勞累對于糖尿病患者來說，容易使得血糖出現波動。除此之外，對于糖尿病患者來說，在運動前應當注意熱身，避免在運動中出現受傷的情況。語音時長 01:17”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-30 1115次
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糖尿病患者旅游時要注意哪些事項?第一要做好旅游前的準備，糖尿病患者在外出旅游之前必須到醫院進行一次徹底全面的檢查，包括空腹血糖、餐后2小時血糖和心電圖檢查，以便了解自身血糖控制的情況以及心臟功能。如果病情不穩定，血糖持續偏高或者劇烈波動，就不適合出去旅行。如果伴有感染、酸中毒或者其他并發癥，要嚴禁外出。第二要妥善處理，旅游中出現的異常情況，隨著環境，、飲食、運動量的改變，糖尿病患者病情發生變化的可能性要大于平時，并且這種變化一旦發生，通常比較迅速。患者在外出的時候，要把經常使用的藥物種類劑量，以及簡單的病史，有沒有并發癥其他的疾病，寫在一張卡片上，和身份證放在一起，出現意外的時候，供醫生或者援助人員參考，隨時攜帶快速血糖儀或者尿糖試紙，經常自己監測血糖，隨時了解病情。語音時長 2:00”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-03 2291次
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糖尿病患者在體育鍛煉時應注意哪些事項糖尿病的患者在進行體育鍛煉的時候，不贊成進行過分劇烈的運動，需要避免一些低血糖的發生，那么糖尿病的患者是需要將血糖控制在合理的范圍。必要的時候，可以使用胰島素來控制血糖，如果出現了明顯的不舒服，可以進行血糖的檢測。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-12-12 1301次
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糖尿病患者要注意哪些病情分析：糖尿病患者要注意以下幾方面，比如患病后要少吃高糖類食物，避免劇烈運動或者過度勞累，應當適當休息，服藥期間要積極預防低血糖。糖尿病是常見疾病，患病后要定期就醫做血糖檢測，了解糖尿病的患病情況。意見建議：患有糖尿病一般情況下需要正確使用二甲雙胍、格列本脲以及其他降糖藥物治療。定期就醫復查，了解糖尿病的具體康復期間。
張娜
主治醫師鄒平市中醫院
2023-08-18 1201次
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糖尿病患者外出要注意哪些事項？糖尿病患者在外出前必須到醫院進行相關的檢查，包括進行空腹血糖、餐后2小時血糖和心電圖的檢查，以便了解自身血糖控制情況和心臟功能。外出旅游要注意保暖，防止受涼、感冒，要選用寬松、舒適、軟底的平底鞋和吸汗性強的棉襪，隨身攜帶降糖的藥物，特別是胰島素依賴型糖尿病患者，應該攜帶胰島素、注射器、針頭、酒精棉球
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-24 123次
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糖尿病患者跑步要注意這些！糖尿病是以血糖持續升高為主要特征的代謝紊亂性疾病，不能控制好血糖的患者，會逐漸出現心、腦、眼、腎、神經、血管等部位的損害，嚴重影響人類身體健康。現代人，由于生活方式的改變，運動越來越少，這對于血糖的控制不利。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-09-17 2877次
