飲食中必須有適量的纖維素，記住是適量，因為膳食纖維的可以緩解便秘，但是也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸道造成刺激，也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，性偏溫熱，吃多反而加重便秘。
人們在生活中出現便秘，已經不是特別重視。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。
預防便秘疾病出現的幾種方法
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-08 1263次
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祛斑有哪幾種方法目前祛斑主要的方法集中于光電治療，比如光子嫩膚，也可以改善皮膚的色澤、色斑，讓斑變得更淺一些。先進一點的還有皮秒，皮秒祛斑能夠達到瓦解皮膚中各種色素的作用，把色素打散，皮膚色澤看起來就會更加均勻，同時皮秒還能夠達到祛皺、年輕化的作用。如果反復接受日曬，不管是用哪一種方法來祛斑，祛斑的效果都要打折扣。所以在進行光電的祛斑治療之后一定要注意嚴格防曬，比如皮膚上要涂防曬霜，出門的時候打個傘、戴個帽子或者帶防曬的口罩，可以有效鞏固祛斑的效果。
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王太玲
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-19 8256次
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雙眼皮手術有幾種方法眼睛是心靈的窗戶，雙眼皮手術是我們在日常的工作中開展的非常多的手術項目之一，很多年輕的女孩子們都希望有一雙靈動的大眼睛，雙眼皮手術有哪些手術方式呢，相信大家平時都聽過一些諸如韓式三點、定點毛啄、納米無痕等雙眼皮手術項目的名稱，其實這些說法并不規范。從醫學專業的角度上來說，雙眼皮的手術方式分為以下三種，埋線法、微創法和全切法。埋線法雙眼皮就是在設計的雙眼皮線上打若干個一毫米左右的小孔，將縫線埋至于瞼板與皮膚之間，使瞼板與上眼皮的皮膚發生黏連，這樣睜眼睛的時候，上眼皮就會出現一條皺褶，也就是我們所說的雙眼皮了。微創法就是在設計的雙眼皮線上開三個三毫米左右的小口，去除切口下方的眼輪匝肌，然后將皮膚和瞼板前的組織縫合起來形成雙眼皮。全切法顧名思義就是設計的整個雙眼皮線全部切開，使皮膚和提上瞼肌的筋膜或者是瞼板前的組織發生聯系，這樣在睜眼睛的時候，上眼皮就能出現一道皺褶。雙眼皮的幾種手術方式，從埋線、微創到全切法，手術的創傷依次增加。但是手術適應的人群卻日益廣泛，愛美的朋友們可能要問了，既然雙眼皮手術有這么多種的方法，應該選擇哪種手術方式呢，首先要面診醫生，醫生會根據你個人的條件和你的要求，為您確定適合您個人條件的手術方案。
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李潔
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-05-27 14982次
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預防近視加深的幾種方法預防近視加深的保養方法：一、注意勞逸結合，均衡飲食。日常注意進行適度的體育鍛煉，可以多去郊外踏青。飲食上少吃高糖食品，多吃蛋白質豐富的魚，肉，蛋，奶，多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆，杏仁，海帶，羊肉，牡蠣等。二、避免視疲勞。避免長時間用眼，平時可以多做一些眼保健操，眺望遠處的綠色植物，還要注意保證睡眠時間，才能有效緩解眼疲勞。三、養成良好的閱讀習慣。閱讀和使用電腦、手機時要注意周圍環境的光線是否充足，使用電子產品時要注意將字體調整至合適的大小，注意閱讀時的姿勢，不要躺著或者半躺，注意閱讀時的距離最好保持在35厘米左右，在閱讀半小時到1小時要休息十到十五分鐘。四、配戴合適的眼鏡，并且定期檢查視力。患上近視，一定要注意配戴眼鏡的度數，有時近視患者誤以為長期配戴眼鏡會讓近視度數加深，而只有在閱讀時才戴眼鏡，其實這是不可取的。佩戴眼鏡前要讓眼科醫生檢查視力后再配眼鏡。另外，定期復查視力，最好每三個月到半年復查一次。語音時長 1:44”
劉暢
主治醫師錦州市中心醫院
2018-07-27 5144次
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種植牙的幾種方法種植牙的手術方法主要是根據患者需要做種植牙的數目來決定的，有以下幾種方法：首先就是種植固定橋法，再者就是種植覆蓋義齒，再者就是種植固定義齒等等，也有可能是單顆種植，多顆種植，全口種植。患者如果口腔里面有缺失牙，需要做假牙，可以考慮做種植牙，具體用哪種方法，看患者的條件。首先看患者頜骨條件，再者看患者剩余牙齒的條件，還要看患者的黏膜，牙周等等條件，然后決定用什么樣的方法來修復缺失牙。語音時長 01:09”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2020-04-08 3076次
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隆胸幾種方法病情分析：目前臨床上常見的隆胸主要有兩種方法，一種是假體隆胸，主要應用硅膠等假體材料通過手術填充來達到豐胸的目的，還是一種就是自身脂肪組織注射來豐胸。意見建議：建議隆胸患者選擇正規的醫療機構就診，避免濫用藥物或者去不正規的場所治療，以免誘發感染等。此外，隆胸患者術后一定要注意清淡飲食，忌辛辣，注意多休息，避免劇烈運動，避免提重物等。
李悅
主治醫師西部戰區總醫院
2023-09-03 1601次
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拔牙方法有幾種方法病情分析：拔牙方法有很多種，有牙鉗拔除法，牙挺拔除法，還有微創拔創拔除法，超聲骨刀拔牙法等等，主要是根據患牙情況來選擇合適的拔除方法。無論是用哪種方法拔牙，都要確保安全。意見建議：建議拔牙患者進食之后再拔牙。建議患者拔完牙后清淡飲食，吃流質或半流質的溫冷的飲食。拔完牙齒之后輕輕刷牙，輕輕漱口，要保護拔牙傷口，防止感染。
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2020-08-24 1703次
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拔牙方法有幾種方法拔牙的方法就包括了牙鉗拔牙法、牙挺拔牙法、混合拔牙法或者是微創拔牙法等等。拔牙是一個手術治療，是口腔科門診常見的治療項目。拔牙首先要局部麻醉，等到麻醉藥物起效，沒有明顯疼痛不適的時候，我們才會對牙齒做拔牙手術。拔牙的時候，我們要結合牙鉗的方法，結合牙挺的方法，結合微創拔牙的理念來拔牙，這樣拔牙才是比
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2021-12-16 367次
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拔牙方法有幾種方法拔牙是口腔醫學中常見的治療手段，針對不同類型的牙齒和病情，醫生會選擇不同的拔牙方法。以下是五種主流的拔牙方法：1、簡單拔牙法這是最常見的拔牙方法，適用于牙齒松動或已經部分脫出的牙齒。在局部麻醉后，醫生會用拔牙鉗或拔牙挺輕松將牙齒拔出。2、外
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2025-02-14 0次
