預(yù)防胃部的疼痛有以下幾點(diǎn)，第一、定時定量及每日三餐要定時，到了規(guī)定的時間不管肚子餓還是不餓都應(yīng)該主動進(jìn)食，避免過饑或者過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動，每餐還應(yīng)堅持適量適度；第二、溫度要合適，飲食的溫度應(yīng)當(dāng)以不燙不涼為度，否則過燙過冷的食物進(jìn)入胃部以后都會刺激胃粘膜，久而久之引發(fā)胃病；第三、細(xì)嚼慢咽，對食物充分咀嚼，食物盡可能的變細(xì)，減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼的次數(shù)愈多，隨著分泌的唾液也會越多，對胃黏膜有維護(hù)的作用；第四，飲水擇時，最佳的飲水時間是早晨起床空腹以及每次進(jìn)餐前一個小時，餐后立即飲水會稀釋胃液。
如何保養(yǎng)并預(yù)防胃部的疼痛？
寧曉璐主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-05-02 1829次
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肩關(guān)節(jié)響并伴有疼痛肩關(guān)節(jié)是常用的一個關(guān)節(jié)，比如說我們經(jīng)常干活、提東西以及用電腦、玩手機(jī)，只要胳膊需要運(yùn)動做的動作，那么肩關(guān)節(jié)都會用到，在長年累月的過度的活動，或者是用力的情況下，肩關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)相應(yīng)的一些損傷，比如說常見的有肩袖的撕裂、肩峰的骨質(zhì)增生造成的肩峰撞擊，以及盂唇撕裂等一系列的常見的損傷。導(dǎo)致的結(jié)果，就是肩關(guān)節(jié)的長期疼痛，白天也疼，晚上睡覺也疼，同時伴有功能的受限，比如說肩關(guān)節(jié)的外展不行，上舉不行，甚至于沒勁，這些都是提示，肩關(guān)節(jié)的一些肌肉軟組織，韌帶的損傷，最常見的就是岡上肌的損傷，它是嚴(yán)重限制肩膀的外展、上舉，然后像這種情況下，也通常是需要手術(shù)治療的，因?yàn)槭且驗(yàn)榧珀P(guān)節(jié)的這種肌肉斷裂所產(chǎn)生的，所以需要將肌肉進(jìn)行縫合修復(fù)，修復(fù)好了以后，將來才能夠得到功能的改善，才能夠痊愈。
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楊昕
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-08-03 58998次
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夏季皮膚如何保養(yǎng)皮膚是我們機(jī)體最大的器官，暴露在外面所以它的面積是最大的，接觸外界是最多，這樣的話就會受到不同季節(jié)環(huán)境的影響，出現(xiàn)一些皮膚的損害。夏天我們穿的衣服比較少，皮膚暴露的比較多，再加上夏季的蚊蟲比較多，還有陽光紫外線比較強(qiáng)，所以夏季的皮膚病比較突出。皮膚科有個特點(diǎn)，就是從四五月份到九十月份天熱的季節(jié)，門診的皮膚病病人就特別多，等到天涼的時候，過了國慶到秋天，大部分的病人就減少了，當(dāng)然個別病人比如牛皮癬是秋冬季節(jié)發(fā)病增加。大部分的病人是在夏天，春夏開始發(fā)病比較多，所以皮膚病和季節(jié)有關(guān)，夏天的發(fā)病率是高。我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，夏天的皮膚防護(hù)是很重要的，比如要有意的防止紫外線的照射，紫外線照射可以誘發(fā)好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如說紅斑狼瘡、白癜風(fēng)，甚至包括過敏的病人，還有皮炎、濕疹等等這些，經(jīng)過紫外線強(qiáng)光的照射，可能會誘發(fā)或者加重。另一方面，夏季蚊蟲比較多，我們有的時候難免就會被蚊蟲叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊蟲叮咬，或者接觸到其他的過敏的東西，造成皮膚過敏。所以我們外出，包括在居家的時候，也要盡量的防止蚊蟲的叮咬。另外，著裝也要注意，特別是有過敏體質(zhì)的病人，對一些服裝、顏色、染料等等也容易造成過敏，所以我們在著裝方面，也要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?/div>
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楊高云
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-17 10637次
胃部息肉手術(shù)后保養(yǎng)息肉術(shù)后建議可以通過靜養(yǎng)，注意飲食，不吃辣椒，不喝酒為宜，堅持硬的食物盡量不要吃，超過三個月以上，一般來說就可以慢慢恢復(fù)原來的飲食。而且在情緒方面，要學(xué)會自己控制自己的情緒，首先，可以通過一些鍛煉，例如慢走或者是打太極，其他激烈的運(yùn)動都不要做而且在飲食方面，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃高脂食物，腌制品，盡量補(bǔ)充鐵劑和維生素，禁忌煙酒，飲食要規(guī)律，術(shù)后三到六個月可逐漸根據(jù)身體的狀況恢復(fù)到普通的飲食。而且在此期間一定要注意要保持良好的情緒，同時在飲食方面一定要有規(guī)律并且一定要長期堅持，避免暴飲暴食飲食，一定要注意有秩序語音時長 1:31”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2630次
痔瘡如何預(yù)防和保養(yǎng)痔瘡有十男九痔、十女十痔之稱。所以痔瘡發(fā)病還是非常高的。痔瘡的發(fā)病主要原因是由于長期不良的一個生活習(xí)慣引起，所以想要遠(yuǎn)離痔瘡，對痔瘡進(jìn)行預(yù)防的話，我們主要是要保持良好的一個生活習(xí)慣。，首先我們要在飲食上注意均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，這些富含纖維的食物，可以使我們腸道消化吸收的時候吸收很多水分，使我們大便比較松軟而容易排出來，從而減少對肛門部的刺激，其次的話我們應(yīng)該避免吃一些辛辣刺激的食物，少喝酒，這樣可以減少痔瘡的發(fā)生。最后在生活習(xí)慣上，一定要避免久坐久站，避免蹲廁所時間過長。因?yàn)檫@些習(xí)慣的話，會導(dǎo)致腹部對肛門部的壓力比較大，導(dǎo)致我們肛門部的血液循環(huán)不通暢，引起一個痔瘡的發(fā)作。語音時長 01:48”
鄧濤
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-16 1776次
預(yù)防濕疹應(yīng)如何保養(yǎng)病情分析：預(yù)防濕疹就需要在平時注意飲食，比如平時辛辣刺激類不要吃，還有海鮮，油炸食品，燒烤食品等等都盡量避免食用。平時洗浴后注意保濕，可以適當(dāng)外涂保濕霜等。意見建議：如果已經(jīng)出現(xiàn)濕疹，需要及時的消炎和止癢治療，比如口服氯雷他定或者依巴斯汀，外涂地奈德乳膏或者外涂丹皮酚乳膏等等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
許光倉
主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2020-06-24 802次
頸椎病如何保養(yǎng)預(yù)防病情分析：對于頸椎病的患者，一定要端正頸部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意不能長時間低頭，不能長時間對著電腦手機(jī)，另外也不能長時間躺在沙發(fā)上看電視。意見建議：建議在平時還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，可以進(jìn)行局部熱敷。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，游泳是比較好的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-14 802次
如何識別并預(yù)防心梗心梗的識別主要依賴于其典型癥狀。常見的癥狀包括胸痛、胸悶、心悸、惡心等，其中胸痛往往是最早且最突出的表現(xiàn)。這種胸痛通常具有壓迫、緊縮或燒灼感，可能放射至左臂、下頜或背部。此外，患者還可能出現(xiàn)呼吸困難、出汗、頭暈等伴隨癥狀。一旦出現(xiàn)這些癥狀，
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-13 0次
如何識別并預(yù)防心梗心梗主要是通過癥狀、實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查去識別，預(yù)防心梗主要是日常生活中注意避免誘因和控制基礎(chǔ)疾病。1.心梗的識別：（1）癥狀：心梗的臨床癥狀早期以疼痛為主，常為突然發(fā)作，胸口壓榨樣疼痛，口服硝酸甘油無效，也可表現(xiàn)為全身癥狀、胃腸道癥狀、心律失常、低血壓和休克、心力衰竭。心臟濁音可正常也可增大，心
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-03-15 357次
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